Врачи назвали пять изменений, которые произойдут в организме, если ровно 30 дней не употреблять спиртного. При этом изменения замечает не только сам человек, но и все окружающие.
Об этом сообщает Fox News.
Первое изменение — состояние печени. Даже при умеренно потреблении алкоголя печень нагружается, перерабатывая алкоголь, в органе скапливается жир, что постепенно приводит к ожирению печени. Состояние заметно улучшается через месяц после отказа от алкоголя, пищеварение улучшается.
Второе изменение — качество сна. После отказа от алкоголя засыпать станет легче, сон станет более крепким и глубоким, утром человек будет чувствовать себя бодрее и сильнее.
Третье изменение — вес. Через 30 дней после отказа от спиртного вес начинает уменьшаться. Алкогольные напитки калорийны сами по себе и приводят к нарушениям аппетита. при отказе от них аппетит выравнивается, через месяце весы покажут минус 3−5 кг.
Четвертое изменение — состояние кожи и волос. Они станут более свежими, человек начнет выглядеть моложе, что непременно заметят окружающие.
Пятое изменение- улучшение работы мозга. Даже небольшие дозы алкоголя приводят к нарушению памяти, большие и вовсе вызывают энцефалопатию. У выпивающих высок уровень тревожности, выше риск депрессии. Через месяц после отказа от спиртного память, внимание, концентрация возрастают, скорость мышления растет, улучшается настроение.
Ранее эндокринолог Павлова назвала доступный всем продукт, который поможет эффективно защититься от рака.
