Как спорт преобразил мою жизнь и здоровье.
Когда-то я думала, что я и спорт - вещи вообще несовместимые, но дожив до 45 лет и приобретя кучу болячек, в период пандемии я познакомилась с фитнес тренером Анной, которая проводит онлайн тренировки. И тут-то все и началось!
Сначала 10-15 минут и я как вымерший динозавр ползла до кровати, потом 30-40 минут и бревном на коврике, затем раз в неделю на легкий фитнес и до следующего занятия еле передвигалась сломаным Буратиной , потом втянулась и постепенно перешла на активные тренировки. Я очень благодарна себе за то, что решила попробовать, и не слилась столкнувшись с трудностями, за все преимущества, которые спорт принес в мою жизнь.
Я почувствовала, как мое тело стало сильнее и гибче. Тренировки помогли мне укрепить мышцы, улучшить выносливость и общую физическую форму. Теперь я могу справиться с повседневными задачами легче и с большим комфортом.
Спорт стал для меня отличным способом зарядиться энергией на весь день и снять стресс после напряжённого дня. Физическая активность позволяет мне освободить ум, уйти от повседневных забот и просто наслаждаться процессом тренировки. Это время, когда я могу сосредоточиться только на себе и своем теле.
Кроме того, спорт стал для меня источником вдохновения и мотивации. Каждая тренировка - это возможность преодолеть себя, установить новые рекорды и достичь новых целей. Видеть свой прогресс и постепенное улучшение своего здоровья - это невероятно вдохновляет и мотивирует меня на дальнейшие достижения.
Но самое главное, спорт помог мне почувствовать себя сильной и уверенной. Я поняла, что возраст или какие-либо физические ограничения не должны быть препятствием для занятий. Каждый может найти свой путь и вид физической активности, который будет приносить радость и пользу.
Не обязательно сразу же становиться профессиональным спортсменом или тратить много времени и денег на тренировки. Просто найдите то, что вам нравится и что подходит вашему образу жизни - это может быть домашний фитнес, йога, плавание или просто длительные прогулки. Главное - начать и быть последовательными.
Забота о своем здоровье и физической форме - это не только забота о себе, но и пример для наших детей. Станьте образцом для своих детей, показывая им важность заботы о своем здоровье и физической активности.
Мы заслуживаем быть счастливыми и здоровыми. Дайте себе возможность стать мамой в спорте и открыть новую главу в своей жизни!
Я рада, что смогла найти баланс между ролью мамы и заботой о себе.💪🌟