С понедельника новая жизнь.
Это начинается каждый понедельник. Ну, а что? Самое подходящее время для перемен.
В понедельник кто-то бросает курить, кто-то начинает ходить на танцы, вышивать крестиком. Кто-то отказывается от сладкого, а кто-то от горькой. Да, и такое бывает. И однозначно, практически каждая женщина, однажды в этот день начинала худеть или стройнеть. Ибо растущие вместе с пятой точкой джинсы уже бесят. А та девчонка на работе снова показала, что белый ни фига не полнит, полнит жир.
В общем, именно сначала недели нас по-особенному тянет к переменам. Девочкам всех возрастов хочется наконец-то блистать. В сезон шашлыков не получилось закрыть рот. Да, кто вообще может отказаться: помидорки, огурчики, барашек, индейка? Ну там, кому что ближе. Я например, сама лет сто пирожков не жарила, а мамину выпечку летом уплетаю, да ещё пирожные. Активничать в жару тоже мочи нет. Фигурой в итоге желанной не обзавелась.
Так может холодной осенью получится. Чтоб в новый год во всей красе! Платьишко XS всегда можно отхватить на маркетплейсе со скидкой. А если нет, в шкафу всегда найдётся любимое платье подходящего размера. Ради этого стоит побороться и перестать трескать булки.
Сила есть, а воли нет.
Беда в том, что за любым революционным понедельником всегда следует вторник. А там: день тяжёлый – надо вкусненького поесть, пятница – конец рабочей недели, надо расслабиться. Дети мороженое едят, а я что хуже? Муж пива купил – эх, выходной же! Один раз живём. Тем более, что суббота, завтра поспать можно. А дальше и новый понедельник не за горами.
В общем, неделю держатся только самые упёртые и целеустремлённые. Парочка человек на тысячу. Если что, я их не знаю.
В этот раз я решила не ждать понедельника. Новую жизнь начинаю завтра, в воскресенье. Цель – сбросить 6 кг к новому году. Потому что они меня дико раздражают. Хочу изящные руки и меньше кило вокруг талии и ниже. Они мне совсем не идут и я им тоже.
Мои 5 шагов к похудению
Что же собираюсь предпринять дабы приблизить перемены и точно с ними не разминуться?
С учётом прежнего опыта и совершенных ошибок, осознала, что к делу похудания надо подходить комплексно. Поэтому решено:
1. Отказ от сладкого, заменяю редкими фруктами, чтоб не сорваться.
2. Питьевой режим. Уже и 1,5 литровую бутылку воды приобрела.
3. Интервальное голодание. После 18.00 ни-ни. Водичка, если совсем туго будет. Завтрак в 10.00. Не раньше.
4. Ходьба минимум 10 000 шагов в день. Это не проблема, хожу и больше.
5. Занятия бодифлексом по пол часа, 3 раза в неделю.
Ну вот, пожалуй, и всё.
И если у меня получится продержаться два месяца, то получится дальше жить в таком режиме. Тут главное, чтобы результат был. Уж очень хочется. Не комфортно мне в весе – 57 кг. Хочу 51, а там видно будет.
А вас ваше тело устраивает или тоже ждёте понедельника, чтобы начать его менять? Красотки, может у кого-то есть проверенные рабочие методы достижения стройности? Поделитесь 🙏 Уверена, многим пригодится.