Разговор с Тревогой

Весь день прошёл в гонке. Дела казались бесконечными. Одно за другим, одно за другим. Даже придя домой, Вера не переставала крутиться, как белка в колесе.

«Мама, давай поиграем!», попросил её 4-летний сын. «Погоди, я пока занята!», - раздраженно ответила Вера и пошла загружать в стиральную машину новую партию грязного белья. 

Последняя капля терпения ушла на раскиданные вещи и немытую посуду. На глаза попался отдыхающий на диване муж, и терпение лопнуло: «Да поиграй ты с ним, наконец! Видишь, просит! Тебе что трудно! Хватит пялиться в свой телефон!» - злобно крикнула Вера и тут же устыдилась самой себя. 

Слёзы брызнули из глаз. «Мне нужно побыть одной, вернусь через 10 минут, ладно?» Накинула куртку и выскочила в подъезд. 

«Всплакнули и хватит. Зачем я разрушаю себя и свою семью?», - подумала она. «Буду действовать по-другому. Как там Мастер учил?»

Вера присела на подоконник, закрыла глаза и начала разговор с самой собой. 

«Привет, моя Тревожная Часть…»

«Привет», - тихонько пискнул внутренний голос в ответ. 

— Ты чего распереживалась? Куда бежишь-спешишь?

— Мы не успеваем! Поторопись!

— Куда не успеваем?

— Мы не богаты, мы не знамениты! Надо срочно бежать работать, делать дела, а ты сидишь рассиживаешь, лентяйка! 

— Я ведь столько дел переделала, какая же я лентяйка! 

— Мало! Нужно больше! 

— То есть ты успокоишься, когда мы станем богаты и знамениты? 

— Нет, конечно. 

Вера даже не ожидала другого ответа от своей Тревоги. Она шумно выдохнула и продолжила внутренний диалог. 

— Почему ты не успокоишься, когда мы добьёмся успеха? 

— Потому что тогда мы будем слишком много работать, а отдыхать когда? Так вся жизнь и пройдет за работой!

— Ну и ну! А если я найду работу в удовольствие и каждый рабочий день будет, как праздник? Тогда успокоишься? 

— Ох, нет, конечно. Это очень тревожно. Такая жизнь слишком хорошая, вдруг что-то случится. Очень страшно будет всё это потерять. 

— То есть ты всегда будешь переживать?!! 

— Да! Я же для этого и существую! 

Вера вскочила с подоконника! Ух как она злилась на саму себя! Да сколько можно уже сражаться с этой Тревогой! Столько лет работы с Мастером - коту под хвост! Хотелось просто крушить всё на своём пути! Вера сжала губы и прошипела: 

— Ты замучила меня! Я хочу, чтобы тебя не было! Не было!!!! Слышишь!!! Я хочу тебя уничтожить! Я так устала бороться с тобой! 

Тревожная Часть напряглась и резко увеличилась в размерах. 

— Я никуда не уйду! Тебе меня не победить! Я нужна тебе! Я помогаю тебе понимать свои желания и потребности! Я отвечаю за развитие, за безопасность, за баланс, в конце концов! Если ты меня уничтожишь, ты превратишься в сонную амёбу, глупая ты девчонка! 

Вера снова заплакала, на этот раз истощённо и как-то жалобно. 

— Тогда знаешь… будь. Разрешаю тебе быть. Я так устала бороться с тобой….с собой…Просто будь. Разрешаю, разрешаю, разрешаю.

Тревожная часть расслабилась и немного уменьшилась в размерах. А Вера радостно продолжила: 

— Разрешаю тебе быть на связи, но не каждый день, ладно? Я буду прислушиваться к тебе, но знай меру. 

— Между прочим, я и раньше просто так тебя не беспокоила. Только когда ты не слышала себя и свои желания. Я просто хотела помочь. Я ж люблю тебя, глупая. 

— И я тебя теперь…хмм…люблю, ну хотя бы принимаю. 

— Я рада, ведь я - часть тебя. 

Тревога совсем уменьшилась и куда-то пропала. Вера почувствовала себя так спокойно и радостно. 

Она тихонько зашла домой, легла под бочок к любимому мужу. Взяла в руки одного из динозавров, которыми играл сын, и почувствовала тот самый момент здесь и сейчас. 

В раковине лежала грязная посуда. 

Стиралка пищала. 

Вечер обещал быть прекрасным. 

#тревога #тревожность #осознанность #принятие #любовь