Дети нередко начинают капризничать при виде здоровой еды, предпочитая ей продукты не лучшего качества. Такое злоупотребление вредной пищей может оказать негативное влияние на подрастающий организм, а потому необходимо отучать от малополезных лакомств.
Пищевые привычки проще всего формировать в детстве. Второй пункт - примером должны быть родители. Если малышам с самого раннего возраста не показывать, как надо питаться правильно, то в будущем говорить что-то будет бесполезно.
От малополезных лакомств ребёнка следует отучить сразу. Ну или просто не давать их. Пока есть такая возможность. Альтернативой, как рассказала в беседе с Life.ru натуропат, нутрициолог Ирина Макарова, станут ягоды и фрукты. Тарелку малыша надо украшать, чтобы привлечь его внимание. Так почему не сделать это с помощью сезонных, ароматных, насыщенных витаминами лакомств?
А ещё можно использовать посуду с любимыми сказочными героями ребёнка. Наверняка, у вас и самих в младшем возрасте была любимая посуда. Попробуйте выбрать такую и для ребёнка:
Полезно также привлекать детей к процессу приготовления блюд. Они точно захотят есть то, что сделали самостоятельно. Так ребёнок узнает много интересного,
- рассказала эксперт.
В конце концов, у ребёнка сформируются правильные пищевые привычки. И это будет подарок для него на всю жизнь. И, кстати, заставлять что-то делать - не очень полезно. Лучше объяснять, зачем это нужно сделать, проявляя терпение.
_____________________________
Подпишитесь на наш канал, поставьте лайк и напишите комментарий, это поможет донести информацию до большего количества людей.