Прекрасный кулинарный канал "Не Просто Еда"
проводит очень интересный и простой КОНКУРС в котором я решила поучаствовать.
Условия конкурса очень просты: нужно приготовить любое блюдо по рецепту автора, сделать фото и отправить ей на электронную почту. После всех этих простых действий Вы становитесь участником конкурса.
Единственная сложность выбрать, что же именно приготовить т.к. на канале очень много простых, оригинальных и вкусных рецептов. Я выбрала несколько, но пока приготовила только одно блюдо - это очень вкусный, полезный и низкокалорийный салат из морской капусты и кальмара, который очень быстро и легко приготовить.
КБЖУ на 100гр . 97/ 5,7 / 5,4 / 4,5
Рада снова приветствовать всех, кто заглянул на мою страничку 🌺
Большое спасибо, что находите время читать мои рецепты и не только рецепты! 🌺
Буду благодарна вашим комментариям и подписке
Для приготовления нам понадобится:
- Морская капуста
- Морковь по-корейски
- Кальмар
- Клюква
- Масло оливковое
Хотела сделать салат с морской капустой из металлической банки, но не нашла её в магазине. Купила микс: морская капуста + фукус.
Фу́кус «морской дуб», «царь-водоросль», «морской виноград» — род бурых водорослей. Эти водоросли обеспечивают организм человека витаминами, аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами. Кроме того, в их состав входит компонент фукоидан, обладающий противовирусным, противоопухолевым, иммунорегулирующим свойствами.
Сливаем жидкость, выкладываем капусту в салатницу. К капусте добавляем корейскую морковь
Кальмар чистим, нарезаем полосками, отвариваем. Добавляем к капусте и морковке кальмары и клюкву.
Сбрызгиваем маслом и хорошо перемешиваем.
Вкусный и полезный салат готов 😉
Я внесла не большие изменения в салат, оригинал рецепта Вы можете посмотреть на канале "Не Просто Еда" ⤵️⤵️⤵️
Приятного аппетита Вам и Вашим близким!!!
И удачи всем, кто участвует в этом конкурсе 🌺
Спасибо, что дочитали статью до конца! 💐
Всего Вам самого доброго, и исполнения всех ваших желаний