Ого, а вы слышали про это?)) Всем привет от очередной эгоистки! У меня нет привычки судить поступки других людей - равнодушна к ним ровно до той поры, пока они не лезут ко мне. А теперь хочу разрушить несколько стереотипов о качалке.
Железо - не для девушек
Часто слышу критику в адрес спортсменок "Фу, перекаченная! Руки, как у мужика..А гормонов женских небось и не осталось!" Не понимаю, зачем вообще оценивать их красоту вместо результатов, ну да ладно
Но отвлечемся от профессионального спорта и вернемся к любительским тренировкам. Силовые упражнения помогают убрать дряблость, скорректировать пропорции, прокачать выносливость и просто повышают настроение. Для полного перекраивания тела по мужской тип потребуются химия и гормоны, но мы же их не употребляем?
В зал ходит только не обремененная проблемами молодежь
Так может сказать лишь человек, ни разу не ходивший на тренировки! В нашем зале много детей, пенсионеров и даже людей, проходящих реабилитацию после травм. Радует, что народ наконец-то подружился со спортом и начал ценить собственную жизнь. Любовь к залу - не просто тяга железа: она формирует полезные привычки, закаляет характер, дарит ощущение легкости...
Опять же, вспоминаем о том, что умеренные физические нагрузки снижают стресс и улучшают состояние, в целом продлевают жизнь.
Все качки повернуты на себе
Еще один устаревший стереотип. Рассматривают себя в зеркало со всех ракурсов единичные умники. Бездельники, пришедшие пообщаться и бесцельно занимающие тренажеры на полчаса, тоже встречаются реже.
Вскоре постараюсь познакомить вас с обычными людьми, совмещающими спорт и семью, зал и бизнес, фитнес и активное хобби. Ни у кого из нет миллиона долларов или дополнительных часов в сутках))
"Я не пойду в спортзал, надо мной все будут смеяться"
Неее, за этот год ходила в три разных зала и ВСЕГДА подходили дежурные тренеры или более опытные посетители, когда делала что-то неправильно. Никому нет дела ни до вашей внешности, ни до социального статуса - в качалке все равны и помогают друг другу. Перенесут блины, подскажут, как пользоваться тренажером, подстрахуют и даже составят компанию при необходимости.
Оплата тренера - бесполезная трата денег
Здесь частично согласна и не согласна. Если вы впервые оказались в зале, не знаете, с чего начать и какого алгоритма придерживаться, но жалеете денег на персональные занятия, можно выбрать компромиссное решение: разовую тренировку со специалистом (обычно для новичков первое занятие бесплатное) или 2-3 занятия, где составляется план тренировок и чередуются схемы на разные группы мышц.
Если вы уже опытный посетитель зала, и ходите действительно заниматься, а не общаться / фоткаться в зеркало, можно обойтись без тренера. Хотя некоторым людям сложно заставить себя выкладываться по максимуму, и им обязательно нужен некий надзиратель : )
Напоследок хочу сказать, что держать себя в форме - тяжелейшая задача. Жму руку людям, которым всегда хватает времени, сил и мотивации на занятиях! А новичкам желаю побороть страхи и скорее увидеть первые успехи.