Выдуманы они или реальны – детские страхи существуют столько, сколько знает себя человечество.
Взрослые и умудрённые жизненным опытом мы старались и стараемся объяснить своим детям, что у страха нет основания, но что если разобраться в этом явлении с научной точки зрения?
Страх это базовая эмоция, своеобразная реакция на раздражающий фактор, воспринимаемая нашим подсознанием, как реальная угроза.
Так как дети в силу возраста (чаще всего страхи появляются в их жизни в 3-7 лет) лишены способности выстраивать причинно-следственные связи, в «работу» вступает воображение. А тут уже нет предела его полёту, и в ход идут яркие поведенческие проявления: кто-то прячется, кто-то нервничает, кто-то не отходит от родителя, кто-то замирает и замыкается.
Выявлены следующие факторы, которые влияют на формирование страха:
- - травмирующий опыт;
- - особая чувствительность, как следствие индивидуальных особенностей;
- - развитое воображение, умноженное на недостаток опыта;
- - психоэмоциональная обстановка в семье.
Принято разделять детские страхи на :
- сверхценные или страх «идеи фикс». Изначально такой страх будет соответствовать какой-то ситуации, затем переходит в разряд настолько значимого, что ребёнок не может думать о чём-либо другом.
Этот вид страха самый распространённый, его испытывают 90% детей. Это может быть боязнь ответа у доски, страх смерти, страх темноты, страх оказаться в незнакомом месте (потеряться); страх боли.
- бредовые страхи. Зачастую их причину найти оказывается невозможным, но всё же специалисты отмечают, что данный вид страха бывает связан с негативным опытом прошлого. Этот вид страха самый сложный.
- навязчивые страхи дети испытывают в конкретной ситуации и боятся они тех обстоятельств, которые может повлечь данный страх. К ним относится клаустрофобия (страх замкнутого пространства); ситофобия ( страх принимать пищу); гипсофобия( боязнь высоты).
Психологи отмечают, что детские страхи часто сопровождаются ритуалами( подпрыгнуть определённое количество раз; погладить дверную ручку; зажмуриться и т.п.).
Подобные ритуалы представляют собой защитную реакцию психики.
Если говорить о страхах, возникающих в определённом возрасте то можно выделить страхи:
- 1-3 лет: страх разлуки с родителями, ночные страхи, страхи определённых объектов;
- 3-5 лет: период формирования навязчивых страхов (болезни, смерти и т.п.);
- 6-8 лет: появляются страхи одиночества, темноты, незащищённости;
- 9-13 лет: период появления социального страха( критической оценки внешности, поведения).
Такая временная шкала появления конкретных страхов весьма условна и может варьировать в зависимости от индивидуальных особенностей детей.
Настало время поговорить о том, как вести себя родителям и что же, собственно говоря, нам делать?
1.Выявить страх и определить его поможет ненавязчивый разговор в спокойной обстановке. Попробуйте узнать об ощущениях ребёнка в моменте.
2. Дайте ребёнку понять, что понимаете «серьёзность ситуации» и действительно хотите помочь. Не преуменьшайте и не обесценивайте переживания своих детей.
3. Продумайте стратегии борьбы, если ребёнок готов обсудить это с Вами. Если чувствуете его отдалённость – посетите психолога. Специалист поможет Вам не только побороть страхи, но и наладить контакт.
4. Применяйте для борьбы следующие приёмы:
- нарисуйте страх: на одной стороне листа ребёнку предлагается нарисовать свой страх, а на другой то, как он (ребёнок) его не боится. Это помогает вывести страх на сознательный уровень, поразмышлять над ним критически.
Если по какой-то причине ребёнок отказывается изображать обратную сторону (страх такой силы, что он не знает, как его «победить») – попробуйте следующее: сожгите листок с изображением самого страха и покажите, что от него осталось только небольшая горка пепла, которую можно символично «выпустить» в окно.
Психологи отмечают, что данный приём очень часто работает на 100% и повторять его можно сколько угодно часто.
- сочините сказку о страхе:
обязательным условием является введение в творчество элементов юмора. Так ребёнку легче осознать абсурдность тревожащего его нечто;
- расскажите собственную историю из детства: чего боялись, что чувствовали. Главное – дать понять, что в страхе ребёнок не одинок, это естественно и исправимо.
- покажите ребёнку физические упражнения, которые он может использовать в момент, когда одолевает страх: размеренно и глубоко дышать; ущипнуть себя; похлопать в ладоши; растереть уши.
Подытоживая сказанное, отметим – борьба со страхом дело не одного дня и не одного разговора. Первостепенна Вша поддержка, уважение и искренняя заинтересованность в положительном результате.
- Уделяйте больше внимания ребёнку и обеспечьте ему комфортную атмосферу дома;
- обнимайте, целуйте, хвалите, говорите, что любите его;
- нормализуйте режим дня и следите за тем, чтобы ребёнок полноценно отдыхал;
- уменьшите часы, проведённые в гаджетах, и отдавайте предпочтение долгим совместным прогулкам на свежем воздухе.
НЕ
- наказывайте за проявление нерешительности;
- заставляйте пересилить страх любой ценой;
- обесценивайте;
- стыдите;
- высмеивайте.