В октябре у ВОЗ вышли новые рекомендации по кормлению детей от 6 до 23 месяцев. Привожу основные важные тезисы:
⠀
Прикорм - дополнительное питание, определяемое как процесс предоставления продуктов в дополнение к молоку, когда грудного молока или адаптированной смеси уже недостаточно для удовлетворения потребностей в питательных веществах.
Прикорм обычно начинается в возрасте 6 месяцев и продолжается до 23 месяцев.
Грудное вскармливание при этом может продолжаться и после этого периода.
В этот период развития детям крайне важно научиться употреблять здоровую пищу и напитки и установить долгосрочные диетические привычки.
Этот период также совпадает с пиковым периодом риска замедления роста и дефицита питательных веществ.
⠀
Непосредственные последствия неправильного питания в эти годы становления, а также внутриутробно и в первые 6 месяцев жизни включают нарушение роста, значительную заболеваемость и смертность, а также задержку двигательного, когнитивного и социально-эмоционального развития.
Впоследствии это может привести к повышенному риску неинфекционных заболеваний.
В долгосрочной перспективе недостаточное питание в раннем детстве приводит к снижению трудоспособности и дохода, а среди девочек - к снижению репродуктивной способности.
⠀
Неправильный прикорм может привести к избыточному весу, сахарному диабету 2 типа и инвалидности во взрослом возрасте.
Первые два года жизни также являются критическим периодом для развития мозга, овладения речью и сенсорными путями для зрения и слуха, а также развития высших когнитивных функций.
⠀
• Грудное вскармливание должно продолжаться до 2 лет или более
⠀
• В возрасте 6-11 месяцев: если ребенок не находится на ГВ, то возможно давать ему молочную смесь, либо если доступ к молочным смесям затруднен, то молоко животного происхождения.
⠀
• В возрасте 12-23 месяцев детям не получающим грудное молоко следует давать молоко животного происхождения. Последующие смеси не рекомендуются.
⠀
• Не следует использовать ароматизированное или подслащенное молоко.
⠀
• Если младенцев в возрасте 6-11 месяцев кормят животным молоком, следует использовать цельное жирное молоко
⠀
• Следует соблюдать правила безопасного хранения и обращения и следить за качеством молока животных
⠀
• Прикорм следует вводить в возрасте 6 месяцев (180 дней), продолжая кормить грудью
• Дети в возрасте 6-23 месяцев должны питаться разнообразно:
a. Продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу или яйца, следует употреблять ежедневно
б. Фрукты и овощи следует употреблять ежедневно
c. Бобовые, орехи и семечки следует употреблять часто, особенно когда в рационе ограничено количество мяса, рыбы или яиц и овощей
⠀
• Не следует:
a. употреблять продукты с высоким содержанием сахара, соли и транс-жиров
б. Не следует употреблять напитки, подслащенные сахаром
c. Не следует употреблять подсластители, не содержащие сахара
d. Потребление 100% фруктового сока должно быть ограничено
• В некоторых случаях, когда потребности в питательных веществах не могут быть удовлетворены только с помощью продуктов питания, детям в возрасте 6-23 месяцев могут понадобиться витаминные и минеральные добавки или
обогащенные ими пищевые продукты (хотя это не следует поощрять).
• В возрасте 6-23 месяцев следует использовать методы отзывчивого кормления ребенка, и поощрять самостоятельное кормление с учетом потребностей и возможностей ребенка, что может способствовать саморегуляции в приеме пищи и поддерживать когнитивное, эмоциональное и социальное развитие”.
15 ноября я проведу вебинар для родителей, в котором подробно расскажу, как кормить ребенка и мы подробно разберем все новые рекомендации ВОЗ.
Пишите в комментариях вопросы, с которыми вы хотели бы разобраться.
