Здравствуйте мои дорогие подписчики и гости канала. Меня зовут Светлана. Ну, что ж. Дачный сезон полностью закончен. Овощи и заготовки заняли своё место в подполе. Теперь можно немного расслабиться и больше уделить внимания своему здоровью. Я заметила, что дома стала себя чувствовать себя хуже, чем на даче. Причина понятна: стала меньше двигаться. Ведь на даче делать поливы, прополки и т. д. надо обязательно. А это - движение. Но вот дома. Понятно- это неотложные дела: печку затопить, еду приготовить, всё убрать-помыть. Правда это больше помочь или делать только тогда, когда никого нет дома. Ещё есть запланированные и внезапно возникающие различные дела. С этими справляемся все вместе или как получится. Мои любимые пазлы и вязание тоже не дают много двигаться. Потому я составила для себя примерный режим активного времени. Зарядка утром и после завтрака часовая прогулка по улице. Возможна поездка куда-нибудь, чтобы просто погулять по городу. А сейчас я хочу показать как я вязала пр