Когда люди говорят о бывших, они всегда имеют только одну просьбу - хочу забыть. Им кажется, что именно это решит всех их проблемы. Но они заблуждаются. Это ничем не поможем, да и сама ситуация нереалистичная.
Как можно забыть один из своих жизненных этапов? Да никак. Вы не можете по своему желанию выкинуть одно, а другое оставить. Наш мозг так не работает. Все что мы делали и будем делать, это часть нашей жизни. С нами она и останется.
Поэтому и к вопросу о бывших нужно подходить иначе. Меняйте отношение к этому. Как это сделать?
1. Принять факт того, что у него есть свое мнение.
Самое сложно, что приходится делать людям после расставания, так это мириться с тем, что партнер имеет право делать то, что хочет. Мы бесимся не от того, что от нас ушли, а от собственного бессилия повлиять на ситуацию. Нам хочется контролировать все. Но мы этого не можем.
Очень важно понять, что это нормально. Каждый человек может делать то, что хочется именно ему. Он не обязан думать о нас.
Давайте рассуждать трезво и без эмоций. Может ли наш бывший, просто взять и сделать что-то, не спрашивая нас? Конечно. Мы ему не родители. Взрослый может сам отвечать за себя. Вас это удивляет? Тогда это странно.
Поэтому перестаньте бороться с пустотой.
2. Смириться с расставанием.
Тяжело взять и согласиться с тем, с чем не хочется. Ведь мы не хотели уходить или не желали, чтобы бросили нас. Но это случилось. И единственное верное решение, это смирение с тем, что случилось.
Но многие продолжают вести борьбу. Они со всей уверенностью что-то доказывают, хотят поговорить, обсудить и вернуть. А что возвращать? Вам сказали прямым текстом, что с вами нет желания находиться рядом. Вы неприятны, может даже противны. Хотите доказать обратное? Тогда не стоит быть навязчивым.
Учитесь принимать жизненные обстоятельства. Так случилось и это не обсуждается. Нравится нам это или нет. Можете поспорить, попробовать доказать, но это что-то изменит? Уверен, что нет. Только продлите свои страдания.
3. Не пытаться изменить что-то или винить себя за ошибки.
Не менее отвратительный этап. Многие не могут забыть от того, что много действуют и винят себя. Они хотят сразу помириться, говорят о том, что все исправят и сами изменятся. Но с чего бы им меняться?
Это решение не ваше. Ему виднее, что больше подходит. А если вы начнете подстраиваться, то только себя потеряете. А вам это надо? Вам же станет только сложнее после этого.
Чаще всего люди переживают как раз из-за своих ошибок. Будто бы они могли все исправить, быть чуть лучше, умнее, хитрее и сговорчивее. Но на самом деле это никак не влияет. Этого просто не случилось. Вы сделали так, как хотели. Смиритесь.
4. Принять, что это был полезный жизненный этап.
Для некоторых бывший это триггер. Мол, так плохо было в отношениях, столько боли мне причинил. Либо говорят о том, как они страдали после. Но это только их желание страдать. Ведь все решается очень просто. Вы способны в один миг изменить все.
Надо сказать себе, что вы получили ценный урок. Теперь вы лучше понимаете, что вам нравится, а что нет. К чему вы расположены больше. Это невероятная удача, из ситуации выйти не проигравшим, а победителем. А все дело только в нашей с вами психологии.
Конечно, бывают объективные причины, когда от вас уходят. Может вы дрались, много пили, врали или делали безумства. Но в обычной жизни вы просто не сошлись по каким-то там параметрам. И это то, к чему мы должны себя подвезти. Пока мы это не сделаем, все попытки забыться будут бесполезны.
Он навсегда останется в вашей памяти. Не нужно его изгонять. Просто меняйте свои страдания на что-то другое. Звучит легко, осталось это осознать.