В наш технологичный автомобильный комфортный в бытовом смысле век, отсутствие необходимой двигательной активности стало серьёзной, пусть и трудно заметной на первый взгляд проблемой.
Перед современными школьниками она стоит, пожалуй, наиболее остро. Интенсивная учёба, замкнутое пространство учебного заведения, путь до школы и обратно, территорию отдыха и развлечений прочно и уверенно занял интернет. Не трудно представить и понять как в таких условиях страдает организм подростка.
А между тем пресловутые десять тысяч шагов — это приятный ежедневный минимум. И желательно не на беговой дорожке, а по улицам вашего города или посёлка. А ещё лучше по парковым зонам, что бы кровь лучше насыщалась кислородом.
Двухчасовая пешая прогулка это то, с чего следует (можно) начать прямо сегодня. И совсем скоро вы убедитесь какое же это удовольствие. Ребёнок всегда смотрит на родителей. В спортивной семье, где родители в выходной день выбирают скажем вело прогулку вместо погружения в гаджеты, ребёнок получая заряд энергии и кислорода обязательно полюбит физическую активность.
До определённого возраста мотивация чада на занятия спортом — задача родителей. Спорт снижает уровень стресса, помогает развить продуктивность, справляться с эмоциями, нормализовать режим дня. Спорт это радость и здоровый кайф, стоит только начать, и через некоторое время разница в самочувствии, настроении и активности будет абсолютно явной. И спорт станет добрым верным другом. Проверено личным опытом.
И, подводя итог, как не вспомнить девиз древних греков «Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай» Так чётко и просто. И непросто. Главное — видеть цель.
И любить жизнь. И верить в себя.