Неуверенность в себе мешает человеку строить социальные отношения и достигать своих жизненных целей, приводит к неудовлетворенности собой и депрессии
Любые события нашей жизни нейтральны, и только мы делаем их положительными или отрицательными. Это следует учесть, если человек хочет избавиться от неуверенности в себе
Из-за чего возникает неуверенность?
Прошлые ошибки
- Они сильно меняют наше отношение к себе, особенно если произошло что-то серьёзное, например тяжёлый разрыв отношений или увольнение с работы. Но прошлого не изменить. Не зацикливайтесь на старых ошибках. Извлеките из них урок, иначе вы потратите время впустую
Воспитание
- Если родители постоянно были вами недовольны, а учителя судили вас только по оценкам, вы могли с детства усвоить привычку сомневаться в себе. Но теперь вы взрослый человек, и это только ваша жизнь. Вам больше не нужно стремиться к одобрению родителей и учителей
Сравнивание себя с другими
- Мы сравниваем себя с коллегами, которые успевают больше нас. С блогерами в соцсетях, которые живут интереснее нас. В результате разочаровываемся и злимся на себя. Решение проблемы вполне банальное — научитесь ценить себя.Все мы разные, все разбираемся в разных вещах.
Неуверенность в себе появляется,прежде всего из-за страха общения!
Потому что человек не умеет:
- Выражать свои чувства
- Отстаивать свои интересы
- Понимать людей
- Устанавливать контакты
- Чересчур тактичен,боится обидеть
- Чересчур скромный
Полезная неуверенность в себе
Не всякая неуверенность в себе подлежит исправлению. В некоторых случаях, она может быть даже полезна! Например,
- если вы не уверены в том, стоит ли покупать ту или иную дорогостоящую вещь;
- не уверены, какое серьезное управленческое решение принять в отношении своих подчинённых;
- не уверены, какое долгосрочное обучение выбрать и т.п.
Советы для того чтобы избавиться от неуверенности в себе
1.Любите и уважайте себя.
2.Постоянно ощущайте себя в своем лучшем образе, который вы сами сформировали.
3.Хвалите себя за малейшие достижения и успехи.
4.Измените свое поведение в бытовых ситуациях.
5.Больше общайтесь.
6.Не зацикливайтесь на возможных неудачах, вина и самобичевание не приводят к результатам.
7.Избегайте самокритики и критики.
8.Не сравнивайте себя с идеалом, который вы создали в своем воображении.
9.Не предъявляйте себе сверхвысокие требования.
Становитесь на путь самосовершенствования, не отказывайтесь от задуманного, будьте настойчивы. Любите и уважайте себя, и люди будут вас любить и уважать. Они чувствуют Вашу энергетику и то, что Вы думаете о себе, и как оцениваете себя.