Кто они такие и как выбраться из череды неудач...
Давайте рассмотрим, как может пройти ваш день с 3 разных позиций на простом примере:
Сегодня ровно в 9 часов утра, у меня разбился стакан.
И теперь у вас есть три варианта того, как реагировать на происходящее, если вы позитивного рода человек, то скорее всего стакан разбился на счастье. У реалиста стакан разбился - это факт. Все гораздо хуже обстоит у пессимиста тут разбитый стакан сулит плохой день и череду неудач. Сам по себе факт того, что стакан разбился не имеет никакой эмоциональной окраски (собственно так же как и любая ситуация, которая происходит в вашей жизни), но пропуская ее через призму нашего сознания ситуация моментально обретает чувства и эмоции. Чувства и эмоции тоже не появляются просто так они следствие нашего предыдущего опыта и картины мира в целом.
Тогда что это за череда неудач, которая преследует нас после того, как стакан разбился?
На самом деле же никаких неудач, которые могли бы могли бы зависеть от того, что стакан разбился нет, просто вашему мозгу так хочется в это верить, что он подстраивает любые ситуации под ваше "больное" восприятие.
Выглядеть это будет примерно так:
Вы убрали осколки стакана и наверное слегка задержались, выходите на работу и каждый светофор, встречающийся вам красный, обратите внимание на это? Конечно, это ведь та самая череда неудач, которая началась со стакана. В обычный день вы не обратили бы на это внимание, ну красный и красный, но не сегодня! Сегодня стакан решил иначе. Собирая по пути на работу красные светофоры вы начинаете торопиться, скорее всего вас кто-то подрежет или не включит поворотник, ведь он тоже втянут в великую силу. На работе будут особенно раздражающие или вовсе не решаемые задачи. Теперь вы в ловушке, самая незначительная ситуация будет считаться очередной неудачей. Домой вы вернетесь без сил, да и какие могут быть силы после того-то дня.
В картине мира пессимиста день правда был полон сложностей и неудач, тут не поспоришь. Давайте теперь смоделируем ровно такой же день для оптимиста.
Стакан разбился на счастье, значит сегодня или в скором времени, произойдет что-то очень хорошее. Теперь его не остановить, каждый светофор красный, хм... наверняка это знак, что не нужно спешить или возможность поехать по другой дороге. Сложные задачи сулят мне повышение и новые навыки. Ничего не омрачит его день. Обратите внимание все ситуации такие же, но восприятие их абсолютно разное.
У реалиста разбитый стакан не вызывает никаких чувств, это просто ситуация. Стакан разбился - его нужно убрать - выкинуть мусор - отправится на работу. Горит красный потому, что я еду с такой скоростью, что не успеваю на зеленый, сложные задачи подразумеваются моей работой.
Вы можете понаблюдать за собой, как часто и какие ситуации вызывают у вас негативные мысли, если взять большой период времени, вы чаще обременены жизненными тягостями или вам все дается легко?
Наверняка вы встречали людей, которым постоянно везет и напротив, тех кого затянула череда неудач. Но если смотреть более детально, то большинство событий в нашей жизни не имеют под собой категории "хороших и плохих" такими их делают наши мысли, наше восприятие реальности.
Конечно, мир не идеален и есть такие вещи, которые могут выбить нас из колеи, но не давайте одному плохому событию затянуть вас в негатив и испортить весь ваш день.
Упражнение
Если вы заметили за собой такую особенность, как видеть только плохое. Попробуйте упражнение. Стакан разбился - это к неудачам. Остановите себя, задайте вопрос: А ЧТО ЕСЛИ НЕТ? А что если это не к неудачам. И придумайте любую позитивную версию того, почему он все таки разбился. Что-то не получилось на работе. А ЧТО ЕСЛИ ЭТО НЕ ПЛОХО? Придумайте более приятную причину, быть может вы найдете такое решение, которое перевернет вашу карьеру. Можно даже начать вести заметки, "плохое" событие рядом к чему "хорошему" оно может привести.
П.С. Вдохновение на данный пост нашла в разбитой вазе сегодня утром. Чем не прекрасный повод!