Лень свойственна каждому человеку. Это абсолютно нормально. Нет чёткой схемы или какого то секрета, чтобы перебороть лень и начать заниматься. Все через это проходят и мы тоже. Но лени как таковой нет - это всего лишь выбор приоритетов. Посмотреть сериал или всё-таки уделить 20 минут своему телу для здоровья 🙄 Здесь нет секретов! Нет литературы, которая бы вам помогла, если вы сами не возьмёте себя в руки.
☝☝☝ Cамое важное - определить для себя цель/мотивацию! Задать себе вопрос: «Для чего вы хотите заниматься? чувствовать себя уверенным, здоровым, ощущать своё тело или похудеть? Надеть красивое платье? Выглядеть моложе?» ☝И вот когда цель определена, осталось все это приправить дисциплиной. Да, к сожалению, на первых порах она просто необходима! ❤
Но погружаться в тренировки лучше постепенно, заниматься сначала 2-3 раза в неделю, потом вам захочется прибавить количество дней, потому что телу будет не хватать. И вот это то, что нам нужно. И скоро тренировки войдут в привычку и это будет как просто выпить стакан воды или почистить зубы! И вам точно понравится это ощущение! Только так друзья:)
❤❤❤На нашем курсе «Легкий старт» мы будем мягко работать с телом, постепенно увеличивая нагрузку. Подходит для начинающих, молодых мам
и людей возраста 50+. Будем задействовать все группы мышц, суставы, работать с подвижностью грудного отдела, с тазобедренными, с дыханием. Сейчас можно присоединиться!
