Помните песню " Куда уходит детство,в какие города..."? Я немного перефразировала эту строчку для заголовка этой статьи.
Бывает ли у вас так,что сил нет ни на что,ничего не хочется и уж тем более не радует ?И это не совсем усталость или осенняя хандра( для некоторых это актуально,особенно если погода пасмурная ,унылая и дождливая). Здесь нечто большее.
Рада приветствовать вас,мои дорогие подписчики и гости моего канала .
Давайте разбираться вместе что же это за состояние такое,откуда оно берется... Кто или что отнимает наши жизненные силы и радость жизни.
Поделюсь как сегодня прошел мой день. Проснулась я сегодня уже в состоянии усталости. Все тело гудело, голова тяжёлая ( хоть я и непьющая). Вы скажете( кто читает давно мой канал ) а что ты хочешь от себя,работая на 2- х работах ,5 дней в неделю с утра до вечера ... плюс ещё дом,дети и столько животных...
Хронический недосып и переутомление делают свое дело.
Но я то поняла,что дело не только в этом. Вот черные дыры,куда уходят наши силы и энергия :
Бардак( любой,везде, во всем ).
Замечали наверное когда жилище в запустении,везде грязно и неухоженно вы чувствуете,что теряете силы,не делая ничего особенного .
Негативные мысли так и лезут в голову .
Портится настроение даже без видимых причин,вам плохо и некомфортно ... И все тут.
Жизнь не в радость. А похоже на загнивающее болотце,которое затягивает все дальше и глубже.
Что же делать в этом случае? Поделюсь своим примером,как я помогла себе и у меня сработало. Рекомендую подробно почитать здесь 👇
Для меня злость даже на саму себя оказалась тем самым необходимым топливом источником энергии. Я направила ее в благое русло и осталась довольна результатом.
Сегодня я повторила это действо. И результат меня порадовал. Очень много негатива вместе с мусором и с хламом выкинула на помойку,сопровождая это словами: "Пошло вон все плохое из моей жизни".
И почувствовала облегчение . Сразу улучшилось настроение. Появилось желание радоваться жизни,причем специально для этого я ничего не делала . Просто навела чистоту, выкинула мусор и разгребла залежи грязного белья . И вновь почувствовала себя победителем над антисанитарией ,хозяйкой положения. Ни малейшего намека не было на ощущение ,что я домработница,обслуга... Это позиция жертвы. А я себя хозяйкой почувствовала .Это радует и придает сил.
Вы не представляете как мне стыдно писать про это,что мой дом пребывает в запустении,что дети живут в таких ужасных условиях,в грязи... Да увы это так. Но есть одно но...
В мое отсутствие они сами и разводят эту антисанитарию,а в будни я не имею возможности уделять уборке достаточно времени . Что смогу,что успею перед работой,а после работы- на что хватит сил. А прихожу с работы - опять двадцать пять...От чего ушла к тому и пришла... Даже мусор не могла их допроситься вынести. А в выходные - взяла и сделала сама. Ведь недаром говорят " Хочешь сделать что то хорошо - сделай это сам.". В моем случае это срабатывает безотказно .
Пока я убирала свою комнату и места общего пользования,младший убирал их с братьями комнату. Я предложила им установить очередь и по очереди убирать комнату раз не хотят все вместе. Они согласились,посмотрим,что это даст.
Скудное и неполноценное питание. Недостаточный сон и отдых. Хроническое переутомление.
Начну со своего же примера. На работе я ем досыта и даже после второй работы я не голодаю. А дома? По полдня хожу голодная,хватаю куски как собачонка,а то и вообще на одном кофе... Ладно было бы нечего кушать,так ведь нет...все есть,просто не хочется. Не лезет кусок в горло и все... И что я хочу от себя после этого? Откуда взяться силам и хорошему настроению? И я сказала себе:" Значит так,моя хорошая , прекрати так издеваться над собой."
И приготовила на ужин жареную картошку с плавленным сырком и сделала салат из помидор и болгарского перца . И вкусно и сытно получилось
Вот с режимом сна я что то напортачила...Время почти 23.00 а я ещё не сплю,лежим с Бусинкой на диване,на новом постельном,которое я тоже заказала на Вайлдберриз и получила вчера.
Но тем не менее чувствую себя лучше чем с утра. Это после целого дня домашней пахоты.
Напряжённая обстановка дома или на работе.
Выматывает похлеще чем сама работа или домашние хлопоты. Согласны? Значит надо что то менять. Если с работой более менее понятно ,то что же дома ,например как быть с детьми ? Напишите пожалуйста в комментариях свои соображения ,может у вас есть личный опыт решения этого вопроса- поделитесь пожалуйста .
Я нашла такой выход
В комплексе с предыдущими пунктами работает на ура...
Лишние переживания,зависимость от чужого мнения , сравнение себя с другими .
Ещё одна черная дыра,куда утекает наша драгоценная энергия. А потом мы обижаемся,жалуемся,что нет сил не на что. Считается,что когда мы стремимся кому то угодить мы "кормим" его своей энергией ,а сами уходим в минус.
Благодарю за дочитывание ,за поддержку лайками . Может быть я что то упустила ? Забыла? Можете дополнить в комментариях - буду благодарна вам. До скорых новых встреч мои хорошие 🤗