Если Вы чувствуете:
- Отсутствие сил/энергии;
- Апатию,нервоз, отстраненность от внешнего мира;
- Срываетесь и злитесь на близких и окружающих;
- Отсутствие целей, мечт, желаний;
- Потерянность;
- Физическую усталость.
Первое ☝️ с чего нужно начать, это бесконечно гонять мысли о том, что с вами что-то не так, а далее:
- Принять эти состояния, не отрицать их, а согласиться с ними. Дать им место в Вашей жизни. Даже если это чувства, которые непринято принимать, а именно: - злость, - агрессия, - зависть, - ревность, - печаль или горе, - ненависть,- страх и т.д. ПРИСВОЙТЕ их себе - сразу станет легче.
- Дальше взглянуть глубже в эти чувства, задаться вопросом, что стоит за этим? По отношению к чему/кому я это чувствую? Про что это для меня?
- Дать себе отдохнуть 🆘 просто отстать от себя на время, от погони «стать лучше, стать как кто-то, соответствовать моде «самоанализа= в рамках саморазрушения». Просто побудьте собой со всеми своими чувствами.
Если так происходит значит какая-то часть вас скучает по ВАМ, значит есть потребность, которая давно забыта вами и не удовлетворена. Что это за потребность/желание/цель?
