Всем доброго...
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ рубрика продолжает знакомство с Колесом эмоций Р. Плутчика. Восемь базовых эмоций мы рассматривали, двигаясь по кругу по часовой стрелке. А сложные эмоции на пересечении базовых будем представлять, двигаясь против часовой стрелки.
Сегодня наша тема - оптимизм. Глядя на круг, мы понимаем, что возникает эта эмоция при взаимодействии радости и ожидания. Но я никак не могу отнести оптимизм к эмоциям, да простит меня Р. Плутчик. Оптимизм, по моему, это система взглядов, жизненная позиция, ценностная сторона мировоззрения. И при этом позиция не только философская, но и действенная. Мир хорош, но может быть лучше, а зависит это от наших решений и поступков.
Оптимизм часто упоминают во взаимодействии с пессимизмом, противоположной по значению системой взглядов и отношений.
Оптимизм и пессимизм, безусловно, соотносятся с эмоциями. Усталый, унылый, слабый человек, скорее всего, будет пессимистом. Человек, владеющий эмоциями радости, удивления, доверия, будет преодолевать трудности, находить возможности общаться с людьми и добиваться желаемых целей.
Случай из жизни.
В бухгалтерии четверо женщин-бухгалтеров ежедневно вынуждены терпеть свою пятую коллегу, которая весь рабочий день проводит в наушниках, слушая радио и периодически озвучивая все плохие новости. Представляете: тишина, молчаливая кропотливая работа и вдруг: "78 человек погибли в результате землетрясения". Через полчаса в тишине опять раздается: "Пожар в забайкальской тайге охватил более 100 гектаров леса".
Примерно раз в полчаса звучат в кабинете страсти-мордасти, будто ничего хорошего в мире не происходит, а только ужасы и неприятности.
Как вы думаете, чем закончилась эта история? Увы - ссорой и обидой. Когда четверо бухгалтеров попросили свою пятую коллегу не озвучивать новости, она сначала удивилась, а потом огорчилась. Она ведь для других старалась, держала всех в курсе событий. Конечно, был задан вопрос, почему вслух произносятся только плохие новости? Ответ всех озадачил. "Что происходит, о том и говорю. Я не виновата, что ничего хорошего не передают," - со слезами на глазах оправдывалась любительница радио. Она действительно обращала внимание только на происшествия, трагедии и аварии из-за своего пессимистического мировосприятия. Научные открытия, концерты, фестивали и радостные достижения этой женщиной не воспринимались.
Эта жизненная история может использоваться как иллюстрация пессимистического, негативного отношения к жизни.
Но наш разговор об оптимизме. «Психологической иммунной системой» назвал Д. Гилберт зависимость между тем, как мы думаем и как чувствуем себя. Если мы мыслим более оптимистично, мы склонны чувствовать себя лучше, что в свою очередь заставляет нас мыслить более оптимистично. Общая установка на успех помогает избегать негативные жизненные сценарии
Как говорил Пуху знакомый каждому пессимист Иа в произведении А.А. Милна: "Мы все не можем, а некоторые из нас не хотят. Вот, собственно, и всё". Иа не находит свой хвост или дом — да много чего. На самом деле, его ожидания настолько низки, что, кажется, не стоят даже усилий.
Негативный взгляд сам себя определяет: вы установили более низкие ожидания, сделали меньше, достигли меньше и получили негативный опыт, который, в свою очередь, углубил первоначальное пессимистическое настроение.
Безусловно, неоправданный оптимизм может создавать проблемы. Это бессмысленный оптимизм Тигры (героя того же произведения), постоянно попадающего во всякие неприятности. Когда мы чрезмерно самоуверенны и думаем, что контролируем ситуацию, мы можем обнаружить, что провели сами себя, пытаясь решить безнадежные задачи.
А вы оптимист или пессимист? Предлагаю пройти тест диспозиционного оптимизма (или тест жизненной ориентации).
https://psytests.org/life/lot.html
(В тексте использованы материалы статьи М. Конниковой «Don’t Worry, Be Happy»)