Как уберечь себя от лишних слов.
Разгар конфликта
Неважно, на какой почве началась ссора, иногда просто необходимо прекратить спорить и отойти в сторону. Лучше пожалеть о том, что в конфликте вы вышли не победителем, чем испортить отношения с людьми. Это правило распространяется и на общение в Сети. Захотели написать что-то грубое и высказать свое мнение, подумайте несколько раз, стоит ли это потраченных усилий.
Вовлечение в сплетни
Если кто-то стремится обсудить с вами других людей, помните, что любое сказанное слово может быть использовано против вас. Вполне вероятно, что сплетник может намеренно заставлять говорить то, о чем потом придется жалеть.
Секрет
Не хотите завоевать репутацию ненадежного человека, относитесь с уважением и ответственностью к чужим секретам и тайнам. Оцените тот факт, что вам доверили самое сокровенное, и не подведите человека.
Хвастовство
Лучше не рассказывать всем подряд о хорошем, которое происходит в жизни. Не стоит хвастаться тем людям, которые в чем-то обделены. Спросите у себя, чего вы на самом деле добиваетесь, рассказывая о своем счастье? Просто поделиться с другими радостью или спровоцировать чувство зависти?
Как научиться молчать?
В моменты, когда очень хочется сказать чего-нибудь лишнего, просто сосредоточьтесь на дыхании. Существует множество дыхательных практик, которые помогут успокоиться. Можно попробовать делать вдох на каждые четыре счета, а выдыхать на каждых шести.
Можно попробовать прибегнуть к счету до десяти, который точно поможет успокоиться. Когда чувствуете, что больше не можете молчать, просто начинайте медленно и глубоко дышать, ведя счет у себя в голове.
Также помогает представлять оппонента в нелепой одежде. Если кто-то всеми силами старается вывести вас из себя или задеть, просто вообразите, что собеседник облачен в странный и нелепый наряд. Такой способ поможет не воспринимать слова всерьез и даже улыбнуться.
Не забывайте и о прагматической стороне вопроса. Что будет, если вы сорветесь и выскажете все, что думаете? Слова могут ранить другого человека и отношениям придет конец. Можете отложить разговор, если чувствуете, что не готовы трезво оценивать ситуацию. По прошествии времени эмоции стабилизируются, и вы сможете взвесить все за и против.