Привет, мои дорогие! После 6 с лишним лет ежедневного саморазвития и самосовершенствования в сфере психологии, достигнув поставленных целей, я завершила данный этап своей жизни. В этой статье я хочу подвести итоги, рассказать о том, что мне помогает быть спокойной и гармоничной без медитаций и иных практик. Я работала со своим мышлением. Опишу кратко, потому что подробнее буду рассказывать в будущем в ином формате.
!. "Не все полезно, что в голову полезло". Любой специалист в психологии, эзотерике и коучинге транслирует свою точку зрения, свое видение. Она может быть интересной, полезной, но не является правилом или истиной. То, что подойдет мне, не подойдет другому и наоборот.
2. "Если звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно". В мире нет ничего и никого лишнего. Если живет человек, та или иная мысль, происходит какое-то событие, значит это для чего-то нужно нашему миру, и значит это ценно по факту существования. Это не смирение, а умение видеть безусловную ценность во всем и всех. Если вещь, мысль, или привычка больше мне не нужны, то я больше с этим не взаимодействую, но не обесцениваю (Убрала из речи "Хлам", "Заблуждение", "Токсичный человек", "Ошибка" и подобные).
3. "Не суди да не судим будешь". Научившись ценить, я перестала не только судить, но и оценивать. В этом мне помогают следующие мысли: я не Бог, я могу оказаться на месте судимого или оцениваемого, мне не нужно осудить или обесценить, чтобы принять решение не взаимодействовать, судить и оценивать можно относительно критериев правильного или идеального, но со временем они из критериев превратятся в собственных палачей, ибо привычка судить других автоматически перенесется и на себя. Помогает навык описывать как есть, а не называть и тем более обзывать (Вместо алкоголика человек, зависимый от употребления алкоголя как пример).
4. "События и люди - не причины, а возможности". Давайте на личном примере. Мама спрашивает, почему папа так-то и так-то поступил. Я ей ответила, что папа дал мне жизнь и гены, а остальное не важно. Здесь могу дополнить, что если бы не какие-то его поступки, сформировавшие меня, то я не стала бы той, какая сейчас, а я себя люблю и принимаю. Я во всем учусь видеть возможность, а не причину, потому что причину ищут тогда, когда недовольны существующим.
5. "Мои мысли - мои скакуны". Так вот скакуны мои должны скакать прямо, чтобы не перевернуть повозку, в которой мое эмоциональное состояние. А управляю скакунами я с помощью отношения к миру и людям. Все в нем я ценю, уважаю, вижу возможности и красоту. Тогда скакуны скачут прямо. Негативное отношение и восприятие уводит их влево, а оторванное от реальности (медитации, самопрограммирование, аффирмации, вечный поиск взаимосвязей и эзотерика в целом) - вправо. Я не поднимаю вибрации изменением состояния или работой с бессознательным. Я держу мыслительный процесс в равновесии, тогда и вибрации нужные словлю. Причем держу не контролем, а созданием бкзопасности для скакунов с помощью изменения отношения.
6. "Отношение не равно взаимодействию". Если человек и его мнение безусловно ценны и уважаемы мной, то это не значит, что я буду с ним взаимодействовать. Когда я перехожу дорогу, то не ожидаю, что меня собъют, но это не мешает мне всегда смотреть по сторонам. Я взаимодействую с тем, кто мне приятен, интересен или полезен (стоматолог например).
7. "Слезы - это лекарство". Вредно пытаться успокоить человека или тем более обесценить его слезы. Когда по какой-то причине в человеке открывается канал в его бессознательное, в мир его души, то это шанс через слезы, страдания, душевную боль или истерику выйти наружу всему накопившемуся неприятному эмоциональному опыту. Это процесс очищения. У меня на это ушло 3,5 года, потому что до этого 33 года я не позволяла себе подобных процедур. Но выходить могут не только слезы, но и агрессия, беспокойство, страхи. Из меня агрессия еще не вышла. Но после закрытия этого канала на время, нужно отделить себя от этих выплеснутых эмоций, проанализировать их, признать их неполезность и начать замещать созидательным отношением, чтобы скакуны ехали прямо. И желательно просить прощения, если на кого-то вылился негатив.
8. "Я не одна". Часто я мысленно представляю, что за моей спиной стоит мой род, родители, фигура любимого человека, Ангелы-хранители и Бог. Я больше не ощущаю себя одинокой или брошенной или неуслышанной. За мной сила, которую я чувствую и она стала одной из важнейших внутренних опор.
9. "Сила благодарности". На фоне обострившихся конфликтов в мире я часто ложусь в ванну и со всей возможной искренностью благодарю Бога, можно просто жизнь, мир за то, что у меня есть горячая вода, что она у меня вообще есть. Что мне не больно нигде. Что есть жилье. А потом я представляю, сколько сил было вложено, чтобы провести водопровод, сколько людей погибло в Великую Отечественную, чтобы я сейчас жила. Любой предмет - это результат усилий множества людей. И тогда рождается не только благодарность за все окружающие предметы, но и удовлетворенность от того, что самое элементарное есть, что обеспечивает самое важное - возможность жить. Признаюсь, что раньше так сильно не ценила жизнь.