Жизнь прекрасна и удивительна, однако порой происходят и неприятные события. Например, при взаимодействии с другими людьми вас могут обидеть или вы сами кого-то обидели. Специально или нечаянно не так важно. Главное результат — между людьми возникла неприязнь.
Фразы, что «На обиженных воду возят» и «Без обиды век не проживёшь», совершенно не помогают просто взять и простить человека. Возникает ощущение, что тем самым мы предаём себя. Хотя некоторые и пытаются. А потом с гордостью говорят «Я простил!», чем вызывают восхищение и получают похвалу. Но чаще всего это лишь видимость.
Конечно, копить обиды — не лучшее решение, однако и милосердное всепрощение тоже не выход.
Прощая того, кто не попросил прощения, вы как бы уменьшаете степень его вреда для себя. Мол, да не так уж и страшно всё, забыли. Этим вы обесцениваете и свои чувства, и одновременно даёте разрешение снова вас обижать. Вам ведь не больно, правда?
Нас ещё с детства приучили просить прощение, но только формально. Под требовательным взглядом родителей, учителей, друзей, коллег. Искренне вы раскаялись или просто так сказали — не важно. Вот и получается, что мы выросли, научились обижать и обижаться, а извиниться так и не можем, слова застревают в горле.
Но что же делать, когда вы обидели другого человека, но хотите возобновить с ним отношения? Следуйте пошаговому алгоритму.
Этап №1 — Признать, что вы были не правы
На этом этапе важно проанализировать, какие ваши действия привели к разладу в отношениях. Вспомните, когда и за что человек на вас обиделся? Что вы сделали или сказали? Может, колко пошутили, может, разболтали его секреты, может обещали помочь и подвели.
Возможно, сделанное вами покажется мелочью или даже раздуванием из мухи слона. Однако речь идёт о признании чувств другого. Это не значит, что вы плохой человек, это говорит о том, что вам не безразлично душевное состояние другого человека.
Этап №2 — Извиниться перед тем, кого вы обидели
После того, как вы выяснили причину размолвки, следует признать свои ошибки и попросить прощения. Это можно сделать вживую, либо отправить человеку письмо — такая практика будет очень полезной.
Не обвиняйте человека в излишней чувствительности, не преуменьшайте свой поступок и не ищите себе оправданий.
Если вам кажется, что обижаться тут не на что, признайтесь, что сами не увидели в своих действиях подвоха, но вам всё равно жаль. Искренне расскажите, что думаете и чувствуете из-за сложившейся между вами размолвки. В конце письма попросите прощения.
Этап №3 — Изменить своё поведение
Это самая непростая часть в получении прощения. Но и самая важная, ведь в противном случае вы рискуете возобновить старое поведение и снова кого-нибудь обидеть. Тогда все проделанные ранее действия будут напрасны и придётся начинать сначала.
Сразу отмечу, что даже после всех этапов вас могут и не простить. И это не значит, что алгоритм не сработал. Возможно, вы так сильно обидели человека, что у него просто нет сил вас простить. Примите это, как факт.
Но это не повод опускать руки. Главное, что вы признали за другим человеком право испытывать негативные эмоции в ответ на свои действия и сделали шаг на пути к примирению. Известны случаи, когда отношения возобновлялись и спустя годы после того, как были принесены извинения.
А в преддверии Нового Года самое время попробовать примириться, оставив обиды и вражду в прошлом.
---------------------------------------------------------------------------------
Легко ли вам прощать людей и самим просить прощения? Расскажите об этом в комментариях!
Не забудь поставить лайк и подписаться на канал!
Другие статьи по теме: