Я много читаю в Дзен. Каналы разные: жизнь на пенсии, интерьерные, про растения и сады... Много каналов про зож и питание. Общаясь, я вдруг заметила, что все больше комментаторов стали писать мне вроде "у вас анорексия"(вот уж дудки"), "ваш низкий вес результат старческой саркопении"(прости, господи, автора за такие слова), "вы едите слишком малое количество еды"(что ж мне, желудок порвать, что-ли?),"вам нужно включить перекусы для увеличения количества нутриентов в рационе"...
И тд, и тп, и прочее, прочее, прочее. Задумалась, а вдруг, я - дурак, а другие правы? Может, и правда, перекусов не хватает? Жизнь показала, зря задумалась, вредно бывает.
Есть две формулы для снижения веса - Миффлина-Сен-Жеора и Харисса-Бенедикта. Так вот, по второй формуле, мне нужно есть калорий на 250 больше, чем я ем сейчас. А я-то как рассчитывала себе по первой, так и живу с ней.
Сказала "прощай, я тебя разлюбила" Миффлину и бегом к Харрису - добавила перекусов. Через какое-то время, чувствую, что-то не то, словно кольчужка маловата стала и подбородок на моей луноликой физии наметился.
Встала на весы: мама моя дарахая! Плюс два кг! И это после 8 лет безупречного веса!!!! Нихачу! Энто не мое! Заберите взад ваши перекусы!
Сказала себе, читать читай, но сквозь пальцы и через один коммент!
Вот. Живу в рамках прежних калорий, жду возвращения прежних 41 кг. Как только вернутся, сообщу телеграммой. Кланяюсь и поздравляю всех с праздником!
А вы как, перекусываете? Или просто закусываете?😂