Постоянно чувствуете усталость и боль в ногах? Возможно, все дело в неправильно подобранной обуви.
Она должна быть свободной внутри и не сковывать движения. Это первый принцип, который необходимо соблюдать при выборе обуви, рассказал редакции портала News-hub Роман Бодьо, врач-ортопед, основатель и руководитель "Центра здоровой стопы BОDYO".
"Второй принцип: обувь должна хорошо быть зафиксирована. Иначе мышцы будут стремиться к тому, чтобы удержать ее. Третий принцип – это мягкая толстая амортизирующая подошва.Она смягчает нагрузку от жесткого покрытия. Если стремиться к этим критериям в подборе обуви, то нога будет меньше уставать", – отметил врач-ортопед.
Он добавил, что если ходить, например, в тесной обуви с плохой фиксацией или с очень тонкой или жесткой подошвой, то ноги будут сильно уставать.
Читайте также:
Ксения Васильева