1. Заранее планируйте свои задачи. Создание ежедневного списка дел поможет вам установить приоритеты и сосредоточиться на наиболее важных задачах. 2. Практикуйте метод "помидора". Работайте непрерывно в течение 25 минут, затем сделайте короткий перерыв в течение 5 минут. Повторяйте этот цикл несколько раз, а затем сделайте продолжительный перерыв. 3. Установите четкие рабочие привычки. Постоянство в начале и завершении проектов поможет вам сохранить фокус и избежать прокрастинации. 4. Используйте электронные уведомления и календари для напоминания о важных сроках и встречах. Цифровые инструменты могут значительно облегчить вашу организацию. 5. Создайте удобное и эргономичное рабочее пространство. Отделите свое место для работы от отвлечений и сделайте его комфортным и эффективным. 6. Не забывайте делать перерывы для расслабления и растяжки. Физическая активность и отдых помогут вам сохранить энергию и сконцентрировать мысли. 7. Изучайте новые методы и технологии. Повышение свои