Суть медитации заключается не только в самопознании и успокоении. Когда мы медитируем,мы начинаем чувствовать каждый сантиметр нашего тела и осознавать краткость нашей жизни. Когда это происходит,уже не хочется тратить жизнь на пустяки. После медитации хочется наслаждаться ей сполна. Не зря этому занятию посвящено много страниц в книгах великих людей. Поэтому если ты ещё не медиьируешь,обязательно попробуй. Хватит минут 5-10 для начала!