Причиной может быть не только простуда.
Когда зуб на зуб не попадает, а по коже бегут мурашки, первая мысль, что виной всему простуда или грипп. Измерьте температуру. Если она выше 37, то вы действительно разболелись. Вызывайте врача.
Если вас знобит, а температуры нет, причиной может быть:
1. Сбой в работе щитовидной железы. Когда она здорова, то вырабатывает гормоны, которые отвечают за терморегуляцию организма. Когда гормонов не хватает, человек постоянно мерзнет.
Что еще? Температура тела может быть пониженная–меньше 36.То и дело простужаетесь. Ведь гормоны также отвечают и за состояние иммунитета.
Что делать? Обратитесь к эндокринологу. Сдайте кровь на гормоны.
2. Пониженное давление. Когда оно в норме, кровь по артериям и венам движется быстро. Если давление 100/60 и ниже, сосуды теряют тонус, и кровь бежит медленно. Это и вызывает ощущение озноба.
Что еще? Часто кружится голова. Ощущаете себя разбитым, даже если выспались.
Что делать? Проследите за давлением – измеряйте его 2-3 дня. Если пониженное – обратитесь к терапевту. Пейте воду – не менее 2 л в день. Это поможет увеличить объем крови. Включите в рацион что-нибудь солененькое. Например, съедайте в середине дня 1-2 соленых огурчика или небольшую горстку арахиса. Соль задерживает жидкость в организме. Эти меры помогут поднять давление.
3. Вегетососудистая дистония. При этом недуге происходит сбой в работе нервной системы, которая отвечает за поддержание внутреннего равновесия в организме. Он получает неправильные данные о температуре и пытается охладиться. Даже тогда, когда ему и так нежарко. Поэтому знобит.
Что еще? Почти всегда холодные руки и ноги. Часто болит голова. Сердце ни с того ни с сего начинает биться часто.
Что делать? Старайтесь вести здоровый образ жизни. Высыпайтесь. А в течение дня больше двигайтесь – ходите пешком или занимайтесь спортом. Принимайте легкие успокоительные* на лечебных травах. Этого может быть достаточно, чтобы вернуть организму внутреннее равновесие.
* Предварительно прочитайте инструкцию.
Ксения Жукова