Найти тему
Ужасно вкусно

ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ: идеальный баланс вкуса и пользы в одном блюде

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана соевого соуса с низким содержанием натрия
  • 1/4 стакана кукурузного крахмала
  • 3 столовые ложки белого вина
  • 2 столовые ложки коричневого сахара
  • 1 столовая ложка измельченного свежего имбиря
  • 2 зубчика чеснока, измельченных
  • 0,5 кг стейк из филе, очищенный от жира и нарезанный очень тонкими ломтиками против волокон
  • 3 столовые ложки арахисового или оливкового масла
  • 0,5 кг соцветий брокколи
  • 1/4 стакана говяжьего бульона
  • 1/4 стакана устричного соуса
  • Соль по мере необходимости (используйте умеренно)
  1. В миске смешайте соевый соус, кукурузный крахмал, вино, коричневый сахар, имбирь и чеснок. Налейте половину жидкости на нарезанное мясо в миске и перемешайте руками. Оставшуюся половину жидкости оставьте и отложите в сторону.
  2. Разогрейте масло в тяжелой сковороде (лучше всего железной) на сильном огне. Добавьте брокколи и помешивайте в течение минуты. Переложите на тарелку.
  3. Дайте сковороде снова сильно нагреться. С помощью щипцов выложите мясо в один слой. Распределяйте мясо по мере добавления на сковороду, но не перемешивайте в течение минуты. Переверните мясо на другую сторону и готовьте еще 30 секунд. Переложите на чистую тарелку.
  4. Налейте оставшийся соус в сковороду вместе с говяжьим бульоном и устричным соусом. Готовьте на сильном огне, пока он не начнет густеть. Положите говядину и брокколи обратно в сковороду и перемешайте, чтобы они покрылись соусом. При необходимости посолите.
Еда
6,93 млн интересуются