Ноябрьские праздники — это хорошая возможность для того, чтобы перезагрузиться и набраться сил перед новогодним авралом на работе, заявил нашим коллегам из "Известий" медицинский психолог.
Врач реккомендовала в первую очередь оценить, какие физические и умственные ресурсы были задействованы в последнее время и, исходя из этого, подобрать для себя наиболее подходящий отдых.
Если человек много взаимодействовал с другими людьми, тот тут праздники лучше провести в уединение и с возможностью побыть в тишине, Если человек последнее время не вылезал из командировок,то праздники провести время со своей семьей и близкими.
"Офисным планктонам" реккомендуют активный отдых без нагрузки на зрение, а одиноким россиянам врач посоветовала погулять по городу, посетить какие-нибудь выставки или встретиться с друзьями - тут важна смена впечатлений.
