Страх за здоровье. Постоянная тревога. 5 встреч

Расскажи пожалуйста, с чем ты обратилась? Что было до терапии? 

У меня была сильнейшая тревога и глубочайший стресс. На 10 баллов из 10 в течении дня. Сон был очень плохой. Я не высыпалась постоянно. На фоне стресса был очень плохой аппетит. Я худела и нормально я не жила. Был сильный страх за свое здоровье. Я думала, что я умру. Были частые просыпания посреди ночи с сильнейшей тревогой. После них я уже больше не могла уснуть. 

Расскажи, как ты себя сейчас чувствуешь? Что изменилось?

Сейчас ко мне даже в голову эти тревожные мысли не лезут. Я не думаю и не зацикливаюсь на них. Меня это больше не беспокоит вообще. 0 баллов в течении дня. Я чувствую себя спокойно и радостно. У меня нет зацикленности мышления, мыслительной жвачки. Я живу свободно, а не в каком-то ограниченном пространстве своего ума. Я применяю техники, которые ты мне дала. И если произойдет приступ тревоги, то я могу сама себе помочь ими и я чувствую себя с этим увереннее. Сейчас я планирую записаться на фитнес, хотя раньше я этого боялась и стеснялась. Я уверена, что у меня получится. Я стала выделять больше времени для себя, для отдыха. Ночных просыпаний стало гораздо меньше. Даже если я просыпаюсь посреди ночи я могу тут же уснуть. Спасибо тебе за работу и за такой результат.