Американский медик и специалист по здоровому питанию рассказал о правильном питьевом режиме.
Врач Стюарт Фишер напомнил о необходимости выпивать достаточное количество воды для сохранения водно-солевого баланса в организме, нормальной работы кишечника, сердечно-сосудистой системы, а также обеспечения клеток и тканей необходимыми питательными веществами. Он считает, что человеку нужно выпить 8 стаканов воды в день.
Однако это количество воды следует растянуть на весь день. Если выпить все 8 стаканов, например, за час, можно спровоцировать гипонатриемию – резкое снижение концентрации натрия в крови. Это состояние нередко сопровождается потерей сознания, дезориентацией в пространстве, а также судорогами.
Правда, опасными последствиями чревато долговременное превышение количества воды в организме. Тем не менее рисковать не стоит, пить нужно с умом.
Если все-таки человек после приема большого количества жидкости почувствовал себя плохо, нужно обратиться в медучреждение, где ему помогут восстановить водно-солевой баланс, например, с помощью капельницы с раствором хлорида натрия.
Слова медика приводит издание Daily Mail.
Отметим, статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Другие полезные статьи можно найти на нашем сайте.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.