- Вадим, скажи, пожалуйста, что мне делать? Я правда запуталась и ничего не понимаю… Каждый раз, когда я с кем-то знакомлюсь, наше общение сразу сходит на нет, когда он узнаёт, что я была за мужем… Так обидно! Как будто это клеймо какое-то! Неужели развод – это какая-то метка, которая определяет меня и мою ценность? Научи меня, как мне перестать принимать это всё безболезненно?!
- Ну, во-первых, никто и ничто не может определить твою ценность, кроме тебя самой. И поверь, это очень дорого выходит - позволять другим людям обрекать тебя на чувство неполноценности, а уж определять свою ценность через отношения с мужчинами, вообще звучит глупо и неразумно.
Во-вторых, если конечно всё как ты говоришь, то ты уже очень смелая и большая девочка, потому что не боишься начинать новые отношения и не стараешься избегать новых романтических связей, доверяешь себе и даёшь себе шанс любить и быть любимой.
Ну, и в-третьих, как бы ты этого не хотела, но безболезненно тебе принять это не удастся, как и ничего не удаётся принимать безболезненно. Потому что принятие – один из самых сложных элементов нашей психической реальности. Принятие - это не пассивная позиция, она всегда активная и всегда приводит нас к изменению того, что нам не нравится. Но, это происходит только тогда, когда мы не принимаем ситуацию как факт, а принимаем для того, чтобы её изменить.
(отрывок консультации опубликован с разрешения клиента)
«Разведёнка» - слово - клеймо, слово- ярлык, слово, которое разведённые и свободные от брака женщины навешивают сами на себя, слово - стереотип, которое всегда вызывает отторжение и неприятные ассоциации, потому что подразумевает за собой слабость, жалость к себе, неудачу, беспомощность, безнадёжность и неспособность поддерживать отношения.
Как вы, наверное, уже поняли, мой подход заключается в том, что до тех пор, пока мы не возьмем на себя стопроцентную ответственность за свою собственную жизнь, за свои поступки, за свои выборы, за свои решения, совершенно ничего не изменится. Я глубоко убеждён в том, что ответственность - это первый инструмент трансформации личности. А трансформация нам необходима только в тот момент, когда мы больше не можем жить по-старому, а как по-новому не знаем, боимся или не умеем.
Я не хочу сейчас тебе говорить о таких банальных вещах как:
- Твоя судьба только в твоих руках!
- Перестань жалеть саму себя и переключи свою энергию на развитие и самосовершенствование!
- Прекрати думать о своем статусе как о чем-то отрицательном, ведь если захочешь, ты всегда всего сама сможешь достичь!
- Развивайся во всех сферах жизни, полюби себя и докажи себе и окружающим, что ты достойна самого лучшего!
Я думаю, или нет, даже уверен в том, что всё это ты уже слышала не один раз от своих подруг, родителей, детей, а возможно даже и психологов, которые точно знают, как правильно и нужно тебе жить.
Сегодня я хочу предложить тебе инструмент, как выходить из состояния неопределённости, когда вопросы «ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?», «КАК МНЕ БЫТЬ?», «ЗА ЧТО МНЕ ЭТО?» нависают над тобой как Дамоклов меч, а твоё отчаяние беспрерывно ноет и вопит одну и туже фразу «НАДОЕЛО УЖЕ… СКОЛЬКО МОЖНО…? ОДНО И ТОЖЕ!»
Итак, вспомни какую-то ситуацию, которая была, предположим, последней, когда тебе НЕ удалось продолжить или построить отношения, ситуацию в которой ты испытывала свою уязвимость, а также такие чувства и эмоции, как разочарование, обида, сожаление, грусть. Просто вспомни...
Теперь посмотри на нее, как на картинку. И задай себе вопросы. Вот просто, любые вопросы, которые придут тебе в голову. Побудь в этом состоянии 20-30 секунд…
А теперь, пожалуйста, представь себе, что ты находишься уже внутри этой ситуации. Вот прямо ты там, ты попала в эту ситуации, ты внутри, там происходят какие-то события, возможно играет какая-то музыка, возможно сидят или ходят и говорят какие-то люди, присутствуют какие-то звуки, запахи, и так далее... Какие вопросы у тебя рождаются там? Тоже побудь недолго в этом состоянии…
Позволь мне ответить за тебя… Это вопросы: «За что?», «Почему?», «Что со всем этим делать?»
А сейчас, обрати пожалуйста своё внимание на то, что каждый раз, когда ты попадаешь в такие ситуации в жизни, ты всегда оказываешься внутри, и всё, чему тебе надо научиться - это выходить из этих ситуаций наружу для того, чтобы ты могла спокойно посмотреть на происходящее со стороны.
Потому что, глядя на это со стороны, ты как раз обретаешь ту самую мудрость, в которой начинаешь задавать себе такие вопросы как например:
Зачем мне эти переживания?
Для чего мне эти чувства даются?
Какой урок я из этого могу вынести?
Что меня привело в эту ситуацию?
Какой мотив у меня был там оказаться?
Для чего мне даны те или иные чувства, те или иные люди, те или иные события?
Как я здесь оказалась?
Как я это создала?
Как я оказалась вообще в этих обстоятельствах?
И поверь, в этом и будет заключаться твоя ответственность. Потому что именно в этот момент ты воссоединяешься со своей собственной жизнью, позволяешь себе стать её хозяйкой, перестаёшь ждать принца на белом коне и начинаешь принимать решения вне зависимости от диктуемых предложений тебе твоим умом.
Желаю тебе мира, добра и душевного благополучия… Увидимся…
Если у ВАС возникла похожая ситуация, и ВЫ хотите её прояснить основательней, переходите по ссылке: https://taplink.cc/arlekinufa, пишите в ЛС, и я обязательно с ВАМИ свяжусь.
ARLEKIN UFA