Меня всегда обижало, когда 50-летних приравнивали уже к бабушкам-старушкам, а потом я поняла, что сами женщины прокладывают почву для таких стереотипов.
Я начала наблюдать за своими сверстницами коллегами и осознала, что многие из них уже в 52 выглядят, как старушки.
Происходит это из-за банальной нелюбви к себе, хотя возраст-то этот ещё ого-го, ну уж точно не старческий!
Нежелание ухаживать за собой и любить себя и 30-летнюю девушку превращает в неухоженную чушку.
Я хочу поделиться с вами пятью, на мой взгляд, важными пунктами, которыми не следует пренебрегать после достижения 50-летнего возраста. Если хочется оставаться привлекательной и энергичной дамой.
1. Базовые правила опрятного внешнего вида
Иногда необходимо подойти к зеркалу, и посмотреть на себя «чужими глазами». Давно ли вы меняли стрижку или она не измена со времен СССР? А может, вы всё ещё носите на голове стрижку а-ля «мальчишечий горшочек»?
Прическа важна! Точно также важен и цвет волос. Стилисты рекомендуют подбирать, в таком возрасте, светло-русые или русые оттенки, они освежают лицо.
- Ой, я косметикой не пользуюсь, мне лень её вечерами смывать – заявила мне однажды коллега.
Ой, как зря, подумала я.
Никто не заставляет наносить на себя тонну штукатурки, но если нанести немного консилера под глаза, румяна на щёки, тушь на ресницы и нюдовую помаду, то вы будете выглядеть совершенно другим человеком. Это не займёт больше 5 минут, но добавит свежести и привлекательности.
А самое главное, что вы начнёте нравиться сами себе!
2. Никогда не забывайте про физическую активность!
Регулярные прогулки и зарядка помогут вам поддерживать тонус мышц, улучшать общую физическую форму и избегать возможных проблем со здоровьем. Будьте активными, и ваш организм вам скажет "спасибо"!
Для этого необходимо просто чуть больше ходить. Возможно некоторые поездки на транспорте всё же стоит заменить активной прогулкой?
3. Уход за кожей. Возрастные изменения на лице и теле - это естественный процесс, но с помощью правильного ухода вы можете значительно замедлить их развитие. Регулярно увлажняйте кожу специальными кремами, используйте солнцезащитные средства.
Даже эти базовые правила помогут вашей коже сиять молодостью и здоровьем!
4. Поддержание интеллектуальной активности.
Наш мозг, как и тело, нуждается в тренировке. Чтение, решение головоломок, занятие искусством или изучение нового языка - все это поможет вам развивать интеллектуальные способности и предотвратить утрату памяти.
Будьте любознательными и продолжайте саморазвиваться, ведь образование - это бесценный актив, который никогда не утратит свою ценность!
5. Положительное мышление и позитивный настрой.
Наше внутреннее состояние и настроение сказываются на внешности. Практикуйте авто-мотивацию, учите себя радоваться мелочам, цените каждый день и пусть юмор и оптимизм сопровождают вас всегда. Ведь улыбка и сияние в глазах всегда делают нас прекрасными, независимо от возраста!
Дорогие мои, я надеюсь, что эти пять важных пунктов помогут вам сохранить привлекательность и молодость на протяжении многих лет.
Не забывайте о себе, любите и цените себя, и каждый день будет наполнен энергией и радостью. Будьте прекрасными и вдохновляющими, ведь возраст - это только цифра!