Духовность стала таким трендом в последние несколько лет,но это все перешло грань и истинная суть духовности потерялась. Различные практики и медитация ,как часть духовности совсем стёрла свое истинное назначение. Медитация стала модной, вот только это не кофточка или колечко ! Медитация - это расслабленное состояние в котором мы имеем связь с Богом,со своим Высшим Я, Душой (как не назови,это одно и тоже). Это умение слышать себя,слышать свою душу,это когда энергия направлена на Высшее Я. Это связь с Высшим Я ,Душой и цель медитации это именно эта связь!!! В этой связи и есть духовное развитие. Через эту связь мы и получаем все ответы и развиваемся духовно! И поверьте научиться этой связи тяжело, точнее не научиться ,а чувствовать . Научиться не получится. Вас никто не может научить ,как наладить связь с самим собой, только вы можете это прочувствовать. Для медитации не обязательно сидеть в позе лотоса и быть в полной тишине. Это внутреннее состояние связи,которую можно чувствовать