В последнее время в Интернете гуляет утверждение о том, что контрастный душ вылечит все ваши болячки, укрепит иммунитет, и вы станете в два раза продуктивнее, но разберемся, что это и как использовать? Сама процедура очень проста, но существует много персональных методик, а база такова: просто меняйте холодную и горячую воду между собой. Если вы новичок, не перебарщивайте!
ПЛЮСЫ: 1. Повышенная стимуляция кровообращения; укрепляется иммунитет. 2. Повышения уровня насыщения кислорода в крови. 3. Снимает стресс. 4. Улучшение кожи и волос.
Минусы: 1. Повышает артериальное давление, поэтому тем у кого проблемы с сердцем - запрещено! 2. Если иммунитет очень слабый, то можете подхватить простуду. 3. Беременным женщинам противопоказано.
Сама процедура действительно делает бодрее, но не перебарщивайте, включая кипяток и ледяную воду!
