Давайте для начала поймем, что же такое психическая сила.
Упрощая суперсложные термины, можно сказать, что психическая сила – это черта характера, которая позволяет людям преодолевать трудности, справляться с невзгодами и сохранять позитивный взгляд на жизнь. Это навык, который можно развить в любом возрасте.
В мире, где на нас постоянно оказывается давление, очень сложно оставаться на позитиве, быть сильным и не сломаться.
Итак, посчитайте, сколько признаков психически сильных людей у вас есть.
9 признаков, указывающих на то, что вы обладаете качествами психически сильной личности.
«Будь собой, прочие роли уже заняты». Оскар Уайльд
1. Эмоциональная ответственность.
Вы боитесь разочаровать людей? Вы не можете сказать «нет»? Вы готовы идти на компромисс со своими обязательствами, своим временем и ценностями, чтобы пощадить чувства другого человека?
Для наглядности – небольшой пример.
Представьте, что вы с нетерпением ждете вечера пятницы, потому что запланировали в этот день побыть в одиночестве, наслаждаясь спокойствием и своей компанией. Пока вы планируете этот вечер, вам звонят друзья и говорят, что взяли билеты на концентр (в кино, в цирк….ну, вы поняли). Ваши друзья, кажется, очень рады пойти на этот концерт, но вы хотели провести вечер в одиночестве. Вы пойдете на концерт или останетесь дома? Большинство людей пойдут на концерт, верно? Почему? Потому что в глубине души мы боимся разочаровать людей. Мы предпочитаем других людей себе, особенно когда думаем, что они отвернутся от нас. Но если у тебя есть психическая сила, вы знаете, что эмоции вашего друга не всегда являются вашей ответственностью. Вы не чувствуете себя виноватым каждый раз, когда говорите «нет», потому что сильные духом люди защищают в первую очередь свои эмоции.
«Люди всегда ненавидели тех, кто говорит правду, а зря… такие никогда не бьют в спину».
2. Никто вам ничего не должен.
Никто вам ничего не должен. Психически сильные люди знают это, как свои пять пальцев. Вы можете думать, что заслуживаете повышения или прибавки к зарплате. Вы можете уверять, что работали усерднее всех остальных. Но простая истина в том, что никто никому ничего не должен. Никакая возможность не упадет к вам в руки просто так. Некоторым людям дается все на блюдечке. А другие работают всю жизнь и ничего не получают. Эту пилюлю трудно проглотить, но сильные духом люди приняли этот факт. Вот почему люди с силой духа проявляют инициативу, развиваются, учатся, рискуют. Они знают, что если вы не готовы проявить инициативу, ваши мечты могут никогда не сбыться. Как бы вы этого ни хотели.
«Удивительно, насколько разными бывают люди: одни не слышат, что ты говоришь, а другие слышат то, о чём ты думаешь».
3. Эмоциональный интеллект
Насколько хорошо вы понимаете свои эмоции? Эмоциональный интеллект – очень распространенный признак силы духа. Люди, которые понимают свои эмоции – лучше понимают себя. Обычный человек прячется за толстым слоем своих убеждений, лишь бы не копнуть внутрь и не столкнуться с самим собой настоящим.
Умение понимать себя – не только делает вас более счастливым, но и значительно улучшает ваши отношения с другими людьми. Это дает вам ощущение целостности, ваши мысли и эмоции совпадают с тем, что вы говорите и делаете.
«Невероятные перемены в жизни случаются, когда вы решаете взять под контроль то, что в ваших силах, вместо того чтобы жаждать контроля над тем, что не в вашей власти» Стив Мараболи
3. Принятие хаоса и умение отпустить контроль.
Жизнь часто выходит из-под нашего контроля. Тем не менее, есть те, кто пытается контролировать каждую мелочь. Они хотят знать каждую новость. Они пытаются подготовиться к каждому возможному исходу, но они никогда не будут на 100% контролировать мир. Это невозможно.
Психически сильные люди не пытаются все контролировать. Они знают, что жизнь полна перемен. Поэтому они контролируют только то, что могут – свой внешний вид, свои привычки, отношение к людям, умение реагировать на проблемы и трудности.
5. Умение отделять себя от других.
Стараетесь ли вы угодить всем в своей жизни, впадаете ли вы в панику, когда кто-то плохо о вас говорит? Не слишком ли вы напрягаетесь, пытаясь сделать людей счастливыми, пытаясь завоевать похвалу и любовь других? Психически сильные люди знают, что невозможно угодить всем. Поэтому они помогают другим не в ущерб себе, они не жертвуют своими целями ради кого-то. Доброта и щедрость – замечательные качества, но прежде чем вы сможете осчастливить кого-то другого, вы должны сделать счастливым себя.
«Ты бы не стал так сильно беспокоиться о том, что о тебе подумают другие, если бы ты понял, как редко они это делают». Элеонора Рузвельт
6. Умение меняться
Все в этой жизни меняется. Всегда будут новые открытия, теории, убеждения. Однако многие люди закрывают глаза на все знания. Они приклеиваются к своему мнению. Они думают, что их мысли и точка зрения – истина. Таким образом, они блокируют другие точки зрения. Они игнорируют новые доказательства и отказываются со временем менять свое мнение. Это упрямство порождает невежество и ограниченность. Психический сильный человек понимает, что все меняется, и его собственные взгляды и точка зрения со временем может стать кардинально противоположной той, которая была пару лет назад. Они ценят точку зрения других. Они понимают, что если они передумали, это не значит, что они глупы или наивны. Это означает, что они учатся и развиваются. Так что будьте гибкими, будьте открытыми и слушайте, что говорят другие люди. Согласны вы с ними или нет, знания сделают вас сильнее.
7. Самосравнение
Вы сравниваете себя с другими? Другие люди делают это ежедневно. Очень легко, глядя на чьи-то достижения, начать критиковать себя. Но сравнивать себя неконструктивно и нечестно. Ни у кого не было такого опыта, как у вас. Поэтому, если вы видите кого-то впереди себя, не беспокойтесь о том, что вы отстаете от него, вместо этого оглянитесь назад на человека, которым вы были вчера, и убедитесь, что вы движетесь вперед в своей собственной жизни.
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время. Джонни Депп
8. Выражение эмоций.
У вас взрывной характер? Ваши эмоции накапливаются до тех пор, пока вы не сможете их больше сдерживать. Многие люди справляются со своими эмоциями, пряча их глубоко в себе каждый раз, когда совершают ошибку. Они пытаются игнорировать свои чувства. Но со временем эти эмоции накапливаются и выплескиваются из вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. Вот почему психически сильные люди не откладывают свои эмоции, они не прячут свои чувства и не притворяются, что с ними все в порядке, когда это не так, они не скрывают своих чувств, потому что им нечего стыдиться. Так что позвольте себе быть уязвимым, проанализируйте свои чувства и проработайте эти чувства как можно лучше.
9. Уходить от конфликтов.
Как вы справляетесь с конфликтом? Если незнакомец начинает кричать на вас, вы начинаете кричать в ответ или уходите? Уйти – это признак душевной силы, потому что сильные люди знают разницу между бесполезным и полезным конфликтом. Поэтому они знают, когда спор – это пустая трата времени. Нужна сила, чтоб
ы встать и сражаться, но еще больше сил нужно, чтобы уйти.