1. Не опаздывайте на тренировку
Зачастую тренировки это групповое занятие,все бойцы сразу включаются в работу,есть четкий тайминг,который контролирует тренер.Никому не хочется,что-бы их отвлекали.
Но вдруг, в самый разгар тренировки, в зале появляетесь Вы и отвлекаете всех.Тренер вынужден дать Вам другое задание, например, отправить на пробежку (которую Вы успешно пропустили), искать партнера (если парная работа) и прочее.
Самый "веселый" вариант, - Вы идете обходить зал,что б всех лично поприветствовать.
Если и опоздали немного,тихонько переоденьтесь и никого не отвлекая,включайтесь в процесс.
2. Не приводите с собой на тренировку друзей, родителей, детей, если только они не собираются с Вами заниматься
Многим хочется произвести впечатление на барышню, показать какой ты ловкий, сильный и умелый. Но наличие посторонних людей в зале, которые не занимаются, а наблюдают(особенно в небольших залах) очень отвлекает. Зал превращается в цирк, где не тренируются, а выступают для публики акробаты и клоуны.
Избавь своих партнеров и тренеров от лишних раздражителей.
3. Пирсинг, серьги, кольца и цацки оставляем дома или в раздевалке.
С этим часто приходится сталкиваться в сентябре, когда в секции валят толпы новичков.С чем только не ходят:и серьги в ушах, и кольца в носу, даже на сосках попадается.
Помни: не снимешь "цацки" останешься без той любимой части где они находятся,а возможно-поцарапаешь напарника.
Поэтому будьте доброжелательны и прощайтесь со всем (с крестиками, кольцами обручальными и пр.) на момент тренировки
4. Соблюдайте в зале чистоту
- Во-первых,приносите спортивную обувь (боксерки, борцовки) или занимайтесь босиком. Какого бы уровня не был Ваш зал и как близко он от дома не находился, не приходите в обуви которую носите на улице. Даже если Вы работаете только в стойке, все-равно есть отжимания, пресс и прочие упражнения в которых придется контактировать с полом.
- Во-вторых, не идите через весь зал в уличной обуви приветствуя друзей или выходя из душа.
Если пришли на тренировку,сначала переоденьтесь,а потом уже идите здороваться.
5. Личная гигиена
Единоборства это контактный,очень контактный вид спорта. В некоторых видах, как например, М1, можете,буквально, увидеть задницу перед носом. Поэтому уважая партнеров относитесь к вопросу личной гигиены очень ответственно.
- Следите за чистотой тела и спортивной формы. Экипировка не должна "киснуть" в сумке. Пришли домой-достали, дали просохнуть (а лучше простирнули). Регулярно мойтесь, иначе никто не станет работать с Вами в паре.
- Обращайте внимание на различные заболевания. Это касается кожных проблем, например, грибка, которым Вы можете "одарить" зал.Также вирусные заболевания и ОРВИ-не несите "заразу" в зал.
6. Следите за собственной безопасностью
Огромное количество травм на тренировках из-за пренебрежения защитной экипировкой. Каким-бы ни был Ваш уровень, всегда защищайтесь, не изображайте гладиатора. Всегда каппа (в борьбе тоже рекомендуется), всегда шингарты (защита ног). Перчатки выбирайте большого размера, западники тренируются в перчатках 16-18оz, у нас же идеал 10-12oz.
7. Тренер всегда прав
Если Вы выбрали этот зал и решили заниматься у этого тренера, то будьте добры-слушайтесь. Только тренер видит всю картину подготовки полностью. И он не обязан Вам объяснять почему Вы сейчас делаете именно это упражнение.
Если Вас что-то не устраивает,пробуйте другие залы.
8.Оставляйте после себя порядок.
Какое-то снаряжение Вы приносите с собой,что-то берете в клубе. После Вас придут такие же бойцы, и будут пользоваться снарядами. Проявите к ним немного уважения.
Позанимались-приведите оборудование в порядок:
- отнесите на место перчатки, лапы, гантели и пр.
- разберите после себя штангу (тренажер), блины - сложите.
- выключайте свет в раздевалке,в туалете-воду
Эти простые действия, которые часто игнорируют, добавят Вам уважения в глазах тренера и партнеров.