Многие из нас бывают в ситуациях: когда друзей нет рядом, мало двигаемся и слишком много времени проводим, углубляясь в виртуальный мир смартфона. У меня есть для вас отличное решение, которое изменит ваш образ жизни — это двухразовые прогулки с собакой!
Гарантировано. Выходы из зоны комфорта по 15-60 минут в день могут принести вам положительные эмоции и изменить отношение к повседневной жизни на 100%. Прочувствовала на себе и хочу поделиться с вами наблюдениями от прогулок.
Почему два раза в день?
Золотое правило — регулярность, прогулки с собакой должны быть вписаны в ваш распорядок дня. Оптимальное их количество зависит от возраста и породы собаки. Утренняя и вечерняя прогулки помогут вашему другу начать и закончить день положительно:
— обеспечивают необходимую физическую активность, способствуют здоровью и хорошей физической форме;
— удовлетворяют естественные инстинкты собаки и делают ее более счастливой.
Время прогулок зависит от породы, возраста и физической активности вашего друга.
Маленькие породы, если у вас маленькая порода с низкой активностью, 15-30 минут в день может быть достаточной нормой выгула.
Средние породы: такие как лабрадоры и голден ретриверы, могут нуждаться в 30-60 минутах активных прогулок каждый день.
Крупные породы: большие и очень активные породы, например, немецкие овчарки или хаски, могут требовать от 60 до 90 минут интенсивных прогулок.
Для справки: мой случай. Собака Берта метис — средне-крупной породы, вес 18 кг, 2 года. Гуляем мы вместе по 1,5 часа в день.
Оказывается, прогулки с собакой — это не просто повседневное мероприятие и обязанность владельца, а настоящая традиция радоваться и улыбаться.
Сравните два сценария: у вас есть верный друг на поводке, и вы прогуливаетесь около дома, в парке или на даче, обмениваясь взглядами и улыбками, или же вы идете в одиночестве, смотря в смартфон и углублены в свои мысли.
С собакой:
Радость и веселье. Когда ваша собака бежит вокруг, прыгает и выражает радость, это заразительно. Вы не можете не улыбнуться, видя ее счастливую мордочку.
Смех и дружба. Собаки часто делают веселые шалости, что вызывает смех и создает теплую атмосферу.
Активность и движение. Прогулки с собакой способствуют физической активности, поддерживая здоровье и тонус.
Социализация. Встречи с другими собаками и их владельцами открывают возможности для новых дружеских связей.
Без собаки:
Одиночество и монотонность. Прогулки одному могут быть скучными и однообразными.
Стресс и напряжение. Смартфон в руках и свои мысли могут вызвать стресс и напряжение.
Сидячий образ жизни. Отсутствие активности может повлиять на ваше физическое и психоэмоциональное состояние.
Ограниченное общение. Без собаки, возможно, вы пропустите множество шансов на новые дружеские связи.
Отсутствие ритуала. Дни могут потерять свою структуру и смысл.
Резюмирую, в традиции улыбаться и радоваться во время прогулки с собакой заключается неоценимое счастье и изменение отношения к жизни. Если дни кажутся серыми и однообразными, собака становится ключом к новому образу жизни, полному радости и движения. Не упускайте шанс на счастье —отправьтесь на прогулку со своим верным спутником и наслаждайтесь каждым моментом, который он приносит в вашу жизнь.
Поделитесь этой статьей с теми, кто нуждается в изменениях в своей жизни и в постоянных дозах положительных эмоций. Пусть мир становится ярче с каждым шагом на свежем воздухе в компании вашего верного четвероногого друга.