Прочитала эту книгу и советую всем, у кого есть лишний вес
Автор мотивирует, приводит конкретную методику, что делать, какие анализы сдать, что и когда есть, зачем и какие упражнения делать и ДЕЛАТЬ ЛИ. С одной стороны, в Сети и у нее же канале информации одним местом жуй, но когда все скомпоновано, то проще.
Трансформацию Марии Тафье видел, наверное, весь дзен. Даже те, кто темой не интересовался. Наверное, это кошмар любой женщины - из привлекательной блондиночки превратиться в жирную тетку, которая не может забеременеть, ее пугаются в азиатских странах и фотографируют(извините, что грубо, но я говорю о своих страхах). Не знаю, как вы, но я больше только болезни неизличимой боюсь, которая сделает меня обузой для родственников.
У меня лишнего веса нет, просто иногда поправляюсь и мне это не нравится - не влезать в одежду. Два года назад, например, резко прибавила семь килограммов. Но я там и питалась пиццей только и сладостями, остальное все плохо пахло. Думаю, понятно, что питание бесконтрольно фастфудом приводит к нездоровью и лишнему весу.
В книге есть рецепты, конкретный рацион, но его можно прям 100 процентов не придерживаться, есть вариативность. Типа, что есть, если пошла в ресторан. Еще много мотивации. Я, например, даже поискала, как бросить...другую вредную привычку. Есть вопрос про голод-сытость.
Короче, книгу я рекомендую. Есть рецепты от проблем со стулом, желчным, какие витаминки лучше принимать (проконсультировавшись с врачом!), что поможет. Какие камушки на пути могут поджидать. Вообще тяжелый путь Мария прошла. Молодец. Я бы, наверное, не смогла, бросила и ушла в бодипозитив. Но там цель была похудеть, чтобы родить ребенка. А это уже не просто красота и свое здоровье, тут высшее желание - продолжить род, создать новую жизнь и так далее. Я бы это назвала сбычей мечты. Ну кто-то желает же съехать от родителей в свою хату или ездить на Мерседесе. И тут два варика - пахать на мечту или искать решение попроще. Например, снимать жилье или переехать к бабке, а насчет машины - ездить на копиях Мерседеса или брать каршеринг. А можно сидеть и ныть мамке на ухо, что "судьба у нас такая". Надеюсь, анологию вы поняли.
Не рекламирую ее. Поэтому по закону жанра должна накапать ложку дегтя в ее книгу. Так вот, я не поняла, чем отличаются ее книги "Похудей, как я" и "Худеем вместе!Минус 58 кг". Я открыла одну, другую, информация одна и та же. Даже рецепты одни и те же. Но это не минус, а непонятки просто.