Врач из Японии утверждает, что здоровье ее семьи и победа над раком ее матери – напрямую зависят от отказа от продуктов, о которых пойдет речь. Матери Мичико Томиока уже 86 лет, ей удалось перебороть рак, и в настоящее время, она чувствует себя прекрасно. Долгожителем в семье диетолога является тетя, которой больше 98 лет.
Как считает семья, заслуга крепкого здоровья и долголетия их семьи заключается в исключении 4 продуктов из рациона, которые незаметно для многих «отравляют» организм.
Диетолог Мичико Томиока – родом из Японии, она давно мечтала отправиться в путешествие по США, и вскоре ей это удалось.
После возращения из Америки Мичико сказала: «Я крайне удивлена, как люди могут на постоянной основе кормить свой организм продуктами, которые напрямую ведут к внутренним воспалениям и заболеваниям. В этом и состоит основное отличие западных людей с прогрессивной статистикой ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Японка признается, что по приеду не удержалась и перепробовала почти все самые популярные американские блюда. В течение пребывания в Америке, Мичико испытывала постоянно плохое состояние в области желудочно-кишечного тракта. Она не понимает, как люди могут терпеть такие явные сигналы организма, всего лишь ради минутного удовольствия.
По окончанию путешествия Мичико вернулась к своему привычному рациону питания, который продолжал поддерживать ее здоровье и долголетие.
«Мне было несложно вернуться к здоровому питания, так как для моей семьи – это традиция и образ жизнь, а не всего лишь временная диета. Моей маме не так давно исполнилось 86 лет, ей удалось перебороть онкологию, при этом в ней полно сил, а моей тете 98 лет, и она все также полна сил и счастлива.
4 продукта, которые диетолог сама не ест и никому не советует
1. Завтраки быстрого приготовления и мюсли
Классическим завтраков для многих являются хлопья, залитые молоком или каша быстрого приготовления. Многие жители большого города считают, что экономия времени по утрам считается важным правилом, поэтому нет смысла тратить на это время, тем более утром у многих нет голода.
Однако, многие игнорируют большое содержание рафинированных углеводов в таких завтраках, которые мгновенно приводят к скачку глюкозы и инсулина в крови. Тем более, отсутствие аппетита по утрам и желание лишь перекусить говорит о том, что вы неправильно питаетесь среди дня.
2. Сладкие напитки
Употребеление газированных напитков, является пустыми углеводами, которые содержат гигантское количество сахара. Для примера, в стакане колы – содержится 9 чайных ложек сахара. В казалось бы «натуральном соке» - 6-7 ложек сахара. Только представьте…
При регулярном употреблении газировок, соков, напитков с сиропами - возникает огромный риск развития аутоиммунных заболеваний и сахарного диабета 2-го типа, про ожирение и так понятно…
Вместо этого, многие люди даже не допивают норму чистой воды. Вместо сладкой воды, отдавайте предпочтение зеленому чаю, цикорию, или натуральному кофе.
3. Бутерброды с колбасой
К этой категории относятся продукты с сочетанием хлеба и мясных полуфабрикатов. Хлебные изделия в сочетании с колбасой или сосисками – губительно влияют на желудок, вызывая нарушение кислотности, проблемы со стулом и низкий иммунитет.
Полуфабрикаты содержат транс-жиры и полициклические углеводороды, которые провоцируют возникновение онкологии и других заболеваний ЖКТ.
Подробнее о продуктах, которые вызывают рак – мы говорили в предыдущей статье. Об этом должен знать каждый человек, жалеющий сохранить здоровье и предотвратить заболевания.
4. Выпечка и кондитерские изделия
Не просто так, все врачи в один голос простят отказаться от сахара и рафинированной муки, потому что это сочетание вызывает гормональные сбои, нарушения метаболизма, развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
И, как следствие – ожирение и инсулинорезистентность, но, к сожалению, люди начинают обращать внимание только на запущенные симптомы, к которым привел тот самый режим питания.
Делая вывод, ориентированный на вышесказанное японским диетологом, стоит сказать, что важность питания и образа жизни, всегда останется приоритетным правилом, которого стоит придерживаться, чтобы защитить организм от заболеваний и обеспечить себе счастливую старость.
Это и удалось показать на своем примере семье Мичико Томиоки.