Проверьте себя!
🛁 Готовим зубную щетку: промываем проточной водой перед каждым применением
🛁 Наносим на щетку зубную пасту: достаточно объема горошину
🛁 Правило 30 секунд: мысленно разделите верхнюю и нижнюю челюсть пополам, и уделяйте каждому сектору по 30 секунд.
🛁 Правило 45 градусов: именно под таким углом следует держать щетку при чистке.
🛁 С чего начинаем: с верхней челюсти, от задних зубов - к передним.
🛁 Как и сколько: 3-4 движения на каждый зуб. “Выметающие” вертикальные движения чередуем с круговыми.
🛁 Массируем десны: мягкими круговыми движениями, челюсти при этом должны быть сомкнуты.
🛁 От корня к кончику: не забываем про чистку языка внешней рельефной стороной щетки или специальным скребком.
🛁 Межзубные пространства прочищаем зубной нитью аккуратными нерезкими движениями.
🛁 Завершаем процедуру ополаскиванием водой или специальным раствором.
И конечно, позаботьтесь о том, чтобы выбрать полезную зубную пасту: с приятными вам текстурой и вкусом, подходящую для чувствительных зубов, если это необходимо. Такую например, как Зубная паста «бамбуковый уголь» Dentist от TaiYan. Жмите на товар ниже, чтобы узнать подробности!