Я знаю, что у вас есть большой запас ресурсов, о котором ваше сознание даже не подозревает. У вас есть возможность удивить себя, и всех, и каждого. Если вы один раз осознаете, что мир, в котором вы живёте сейчас создан искусственно, то сами сможете творить новые миры. — Аптайм"
Люди предают очень мало значения тому, что говорят, и очень большое значение тому, что делают. Большинство психотерапевтов считают, что действия, совершаемые с помощью бессознательного могут быть очень полезными и хорошими. И те же самые психотерапевты говорят, что целью психотерапии является осознанное понимание своих проблем, инсайт.
Таким образом, единственный путь достижения чего либо в жизни – это знание своих личных проблем и решение их с помощью бессознательного.
И
Каждый человек имеет в своей жизни ряд переходных периодов связанных с изменением, и эти периоды, он преодолевает так или иначе.
Одни люди преодолевают эти периоды без проблем, и наполняют себя творческой энергией. Другие же, оказавшись перед лицом испытаний, переживают время насыщенное болью и страданиями. И разница между этими людьми состоит лишь в том, что люди, которые творчески реагируют на стресс, и эффективно справляются с ним, имеют богатую личную карту мира, которая позволяет им видеть широкий диапазон возможностей в выборе собственных действий. Другие же, напротив, чувствуют отсутствие выбора и их возможности ограничены, причём те варианты выбора, что уже имеются в их личных картах не кажутся им привлекательными.
— Как так получается, что люди, сталкиваясь с одной и той же реальностью мира: богатой и сложной, – получают настолько различный опыт, что некоторые создают такие карты мира, которые причиняют им страдания?
— Отвечая на этот вопрос, первое и самое важное, что следует осознать – это, что люди, причиняющие себе боль и страдания, не являются испорченными, или больными, или сумасшедшими.
Они выбирают лучшее из осознаваемых ими возможностей.
Если чьё-то поведение на первый взгляд вам кажется странным, то оно обретает смысл, если знать, что в данный момент времени человек делает лучший выбор из всего, что доступно ему в его личной карте мира.
Для них возникает трудность, и трудность не в том, что человек сделает неверный выбор, а в том, что его выбор ограничен – у него просто нет выбора; нет того богатого образа мира, который человек создаёт через процессы, помогающие ему жить, расти и изменяться.
Либо же, эти самые процессы могут создать такой образ карты мира, который ограничит возможности человека и причинит ему страдание.
Вот такой вот парадокс человеческого существования – что процессы, позволяющие нам осуществлять самые необычные и выдающиеся виды деятельности, – это те же самые процессы, которые блокируют путь к дальнейшему росту и успеху. И есть три общих процесса для всех людей. Точнее три механизма, с помощью которых человек моделирует свою личную карту мира: обобщение; опущение; искажение.
Обобщение.
Это процесс, который включает в себя то, что элементы или части карты мира, принадлежащие человеку, отделяются от своего исходного опыта и начинают обобщать целую категорию, по отношению к которой данный опыт является только частным случаем. Расскажу подробнее.
Способность обобщать играет важную роль в нашем взаимодействие с миром. Так как полезно обобщить свой опыт ожога от соприкосновения с огнём, или в детском случае с горячей плитой на кухне, и прийти к такому обобщению, что к горячим плитам прикасаться нельзя, иначе будет больно. Однако если человек обобщит данный опыт ожога и начнёт считать плиты просто опасными для себя, и будет на основании такого обобщения избегать комнат где находятся плиты, то он ограничит свою свободу передвижения.
— Давайте представим случай, что ребёнок, впервые усевшись в кресло-качалку, резко откидывается назад и кувырком выпадает из него.
— Возможно, в таком случае, он придёт к умозаключению, что кресла-качалки неустойчивы и больше не будет в них садиться.
— Хорошо. А что если ребёнок обобщит свой опыт выпадения из кресла-качалки до того, что станет считать все стулья опасными, и ему не стоит откидываться на спинку любого стула!
— В таком случае, ребёнок, который создал обобщение – включающее различие кресел-качалок от прочих предметов для сидения, будет иметь больше возможностей для выбора того или иного поведения. Он на собственном опыте смоделировал обобщение, которое относится только к креслам-качалкам! – и в итоге получает более богатую карту мира.
Процесс обобщения происходит с каждым человеком, например, который соблюдает личное правило-обобщение: "Не выражай своих чувств открыто."
Если бы это правило соблюдал военнопленный, то оно могло бы спасти его от влекущих за собой возможностей наказания.
— А что если применить данное обобщение к партнёру по браку?
— То человек отказывается от экспрессивности в отношениях.
Он ограничивает свои возможности сблизиться с партнёром.
— И что в результате?
— В результате может возникнуть чувство одиночества и ненужности. Когда он чувствует, что выбора нет, поскольку возможность выражение чувств в его личной карте мира просто отсутствует.
Сейчас мне хотелось бы удержать ваше внимание на том, что одно и то же правило, или процесс обобщения, в зависимости от ситуаций, может быть как полезным, так и вредным, то есть, абсолютно верных обобщений не существует, и каждая личная карта мира уникальна и может дать нам ключи к пониманию человека, даже если, его поведение на первый взгляд, кажется нам странным и неуместным. Но обо всём по порядку.
Если вам хотелось бы узнать больше, то вступайте в Аптайм!
А я двигаюсь дальше .. . ко второму процессу .. .
Опущение.
Это процесс, позволяющий человеку избирательно обращать внимание на одни детали своего опыта, и исключать из рассмотрения другие.
— Приведите пример, пожалуйста.
— Возьмём способность человека отсеивать или отфильтровывать множество звуков в комнате, чтобы услышать именно то, что говорит ему конкретный человек. И этот же самый процесс человек может использовать, чтобы блокировать восприятие знаков внимания и заботы от других, например, от своей жены, или девушки.
Таким вот процессом обобщения, один мой приятель убедил себя в том, что не заслуживает ничьего внимания. Когда он встречается с девушкой, то каждый раз она не проявляет к нему никакого внимания и заботы. И вот, он приглашает меня на ужин, чтобы похвастаться очередной красавицей. Наблюдая за их отношениями в процессе вечера, я убедился, что она проявляет по отношению к нему множество знаков внимания и заботы.
Когда же я сказал ему об этом, то он заявил мне, что
— никогда не слышал, чтобы она говорила такие вещи.
А
Так вот, опущение – уменьшает наш мир до размеров, при которых мы чувствуем, что можем контролировать свои действия. В зависимости от ситуаций, это уменьшение может играть нам на руку и быть полезным, а может быть источником страдания и боли. Всё зависит лично от каждого.
Искажение.
Позволяет нам определённым образом смещать фокус внимания с восприятия чувственных данных. Уу человека есть такой внутренний инструмент, как фантазия, которая позволяет нам подготовиться заранее к тому, что нас ожидает в будущем. Например, прожить те переживания, – которые случатся с нами на самом деле – прежде, чем они произойдут.
Вот человек репетирует речь, которую только собирается произнести на свадьбе друга. Репетируя речь, он искажает текущую реальность.
Именно процесс искажения, позволил появиться в мире всем шедеврам искусства, которые были созданы людьми на протяжении всей истории человечества. Например, Ван Гог, и его небо – на картине "Звёздная ночь", – возможно лишь потому, что художник сумел исказить собственное восприятие пространства-времени, в котором он находился в момент создания картины. Эйнштейн и его световой луч, на котором он перемещался по просторам Вселенной и открыл миру теорию относительности; и многие великие произведения литературы, и все революционные научные открытия были сделаны благодаря процессу искажения, – способности искажать текущую реальность. И этот же приём, человек может использовать, чтобы ограничить богатство собственного выбора в своей личной карте мира.
Тогда за ужином, немного погодя, я дождался очередного знака внимания к моему приятелю (тому, кто сделал обобщение, что не достоин внимания) от его девушки и вынудил его обратить внимание на знак внимания. И он тотчас же его исказил. А именно, когда он услышал слова, в которых она проявляла к нему внимание, он с улыбкой сказал мне:
— Она так говорит потому, что ей от меня что-то нужно.
Таким вот образом я получил опыт искажения моего приятеля, который избегает столкновения текущего опыта со своей личной картой мира.
И следовательно, препятствует обогащению своих возможностей, лишая себя установить более тёплые отношения с собственной девушкой.
Я-то знаю, что моего приятеля однажды отвергли, и он сделал это обобщение, что не достоин внимания других людей. Человек, которого отвергли, либо опускает знаки внимания, либо считает их неискренними.
А не замечая знаков внимания со стороны других людей, он может поддерживать убеждение, которое смоделировал в обобщение (когда один частный опыт превращается в общую категорию), что он не достоин абсолютно ничьего внимания. Данное описание процесса есть классический пример обратной связи: — когда пророчество само-исполняется, опережая обратную связь. Обобщения человека – есть его ожидания, которые отфильтровывают и искажают опыт человека таким образом, чтобы привести его в соответствие с ожидаемым результатом. И соответственно, поскольку опыт, способный поставить под сомнения его обобщения, отсутствует, ожидания подтверждаются каждый раз и постоянно возобновляются.
Так люди поддерживают в неприкосновенности свои личные карты мира.
На этом, пожалуй, и закончу данную статью, – в которой были описаны процессы моделирования человеком своих личных карт мира.
В следующей статье, мне хотелось бы начать рассказывать об одном из основных способов познания карт мира, который позволит каждому успешно вести общения с людьми и даст преимущество, кто использует его во благо.
Если произошло так, что вы читаете данную статью отдельно от остальных, то мне хотелось бы дать вам совет: — обратитесь к первой, а затем второй, чтобы ясно понимать и эффективно усвоить о чём пойдёт речь далее.
И мне хотелось бы добавить, что читая информацию на канале Аптайм, вы можете постепенно обучаться чему-то новому, и будете приятно удивлены, когда через несколько дней, недель, месяцев с удовольствием обнаружите, что делаете что-то более эффективно, и спокойно, и готовы к восприятию новых и волнующий вещей сознательно, и бессознательно, каждый имеет право обучаться медленно, и успешно.
До новых встреч ✌️ И будьте в — Аптайм" Предыдущего / Будущего