О женственности
В последнее время ко мне часто обращаются клиентки с темой женственности. «Я не ощущаю себя женщиной», «не знаю, почему я не привлекаю мужского внимания», «в семье тащу всё на себе» - вот наиболее типичные жалобы. Что лежит в основе стратегии не проявлять себя как женщину? Чаще всего – страх и ложное представление о своей женской природе. Женщина предполагает, что проявлять свою естественность – это быть слабой, уступчивой, манерной и т. д. Когда же клиентка не придумывает состояние головой, а проявляет свою женственность телом, с помощью движений, ощущений, то приходит осознание, какую именно часть себя она и хочет проявлять, и боится. И женственность – вовсе не слабость, а мощная и манкая энергия, которая наполняет, вдохновляет и помогает получить желаемые результаты во всех областях жизни.
Страх может быть связан либо с собственным болезненным опытом (не хватило ресурсов ответить обидчику, уйти из унижающей ситуации и т. д.), либо с наблюдаемыми страданиями (например, мама терпела недостойное поведение со стороны мужчины). И на консультации мы разбираем этот опыт, находим те ресурсы, которые клиентка подавила в себе или о которых забыла. Меняются движения, голос, иногда желания, а отдалённые последствия – улучшаются отношения в семье, выравнивается гормональная составляющая здоровья.
Современный мир требует от нас быть разной. Мы бываем в различных ролях на работе, в семье, на отдыхе, в магазине, в официальных инстанциях… И для успешного решения возникающих задач нам важно уметь переключаться из одной роли в другую, развивать гибкость. Таким механизмом переключения состояния может стать музыка. Какая мелодия звучит у вас в голове, когда вы работаете с радостью? Готовите вкусный ужин? Романтично настроены? А когда вы злитесь? Раздражены? Выясняете отношения? Возможно, вы удивитесь, насколько разные это мелодии. И настроите нужную мелодию под ту себя, какой хочется быть в этот момент времени.
Главное – поймать желаемое состояние, ответить самой себе «какая я женщина?», «какой я хочу быть?». Почувствовать, как я дышу в этом состоянии, как двигаюсь, о чём думаю, как живёт моё тело, с кем, о чём и как разговариваю, какую мелодию слышу внутри. Чего я хочу? И здесь позвольте себе проявиться, не оценивая, просто побыть этой женщиной. Начать можно с 1 минуты, постепенно увеличивая это время. Это состояние важно «выгуливать», оставаясь в нём тогда, когда есть время и место.
Если по каким-то причинам нет внутреннего ощущения «я женщина», можно «попримерять» это состояние. Посмотрите, какие женские образы привлекают ваше внимание, на что откликается ваше «я». Это могут быть женщины из вашего окружения, а возможно литературные или образы из фильмов. Позвольте себе выбрать не головой, а именно чувствами, ощущениями. И попробуйте пожить в этом образе, поиграть в такую женщину. Это ваше? Если да, возьмите себе то, что вас вдохновляет. Постепенно, подражая, вы встроите в своё поведение необходимые навыки, страх отступит.
Начните с малого – обратитесь из этого внутреннего состояния к мужчине за помощью, задайте какой-нибудь вопрос. Что происходит с вами? Как реагирует мужчина? Это и будет проверка по обратной связи – как реагирует мир на вас, то ли состояние выбрано, радует ли вас результат. Мягко раскрываясь, ваша женственность будет обогащаться новыми проявлениями, эмоциями, добавляя в жизнь яркие краски. Под состояние будут удивительным образом приходить люди, события и возможности. Позвольте себе быть счастливой Женщиной!
И хочу порекомендовать фильм «Честная куртизанка». Какие эмоции он у вас вызывает? Отзывается ли что-то?
Гоголева М. М.