Сильный, надежный, честный, добрый… Невозможно быть мужчиной, не обладая крепким здоровьем. Как его поддерживать и заботиться о себе? Как понимать не только свои физические, но и эмоциональные потребности? Вместе с книжным сервисом Литрес мы сделали подборку книг, которые ответят на ключевые вопросы и помогут сохранить отличное самочувствие.
«Быстрое восстановление здоровья мужчины», Георгий Сытин
Один из ярчайших представителей нетрадиционной медицины в России, Георгий Сытин ещё в детстве убедился, что на самочувствие человека влияет качество его мыслей. Он считает, что современная медицина дает людям ложные представления о себе, которые становятся источником заболеваний. В противоположность этому автор предлагает свою концепцию воспитательной медицины.
«Тот, кто назначает лечение, должен быть воспитателем, специалистом в области темперамента, характера, способностей, воли, самовоспитания и всей духовной сферы человека, а не только в области строения физического тела», – пишет Георгий Сытин.
В этой книге автор рассказывает, как его видение меняет представление о мужском здоровье и как каждый может вернуть себе силу без использования медикаментов – замедлить старение и вновь наполниться энергией.
«Bravo, Penis! Об интимной жизни глазами врача», Екатерина Макарова
Венеролог, уролог и сексолог Екатерина Макарова – один из самых известных российских врачей в своей области и специалист с 20-летним опытом. Как автор заявляет в предисловии, о всех интересующих мужчин интимных вопросах она намерена говорить без стыда и совести.
Начать она предлагает с элементарного – строении мужских половых органов. А продолжить – темами гигиены, нормы и отклонений, бесплодия, венерических заболеваний и мужской сексуальности. При этом эксперт уверяет, что она не намерена писать как для своих коллег – ее повествование избегает терминов и полно юмора. Эта информация поможет мужчинам лучше понимать свое тело и заботиться о нем.
Впрочем, книга адресована также и женщинам, которые хотят больше знать о деликатной грани жизни своего партнера.
«Истоки мужского сексуального здоровья», Сергей Бубновский
Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский начинает эту книгу с удручающей статистики. По данным Минздрава, до четырех миллионов представителей сильного пола бесплодны, за последние 13 лет число страдающих этим недугом выросло на 80 %.
При этом нарушения репродуктивной системы происходят в основном из-за инфекционных заболеваний. Автор убежден, что одна из причин этой проблемы – недостаточная осведомленность о мужском здоровье. Эта книга призвана этот недостаток восполнить.
Из чего состоит и на чем базируется мужское сексуальное здоровье? Каковы стадии полового созревания у мужчин? В каких случаях фертильность нарушается? И как правильно лечить бесплодие и другие заболевания половой сферы? Автор дает ответы на эти и другие вопросы.
«Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола», Бьорн Зюфке
Психотерапевт, специализирующийся на работе с мужчинами, Бьорн Зюфке считает, что большая часть проблем в жизни представителей сильного пола связана с тем, что у них нет доступа к своим эмоциям. Причина этому – воспитание, социальный прессинг, возлагаемые на мужчин ожидания…
В общем, система, заложниками которой оказались все: и женщины, которые бессильны против «холодности» своих партнеров, и сами мужчины, которые часто не понимают, что с ними происходит, и сталкиваются только с последствиями вытесненных в подсознание эмоций, такими, как вспышки гнева и депрессивные состояния.
Автор предлагает читателям начать путешествие в мир мужских чувств и предупреждает, что странствие это будет не из легких – будет много сопротивления на этом пути. Ведь окажется, что мужчины тоже могут быть чуткими, добрыми, любящими и… слабыми.
«Гормоны», Алексей Белов
Автор книг по саморазвитию Алексей Белов убежден, что гормоны – это едва ли не самый важный аспект здоровья. От их соотношения в организме зависят наши работоспособность, настроение и энергичность, которые напрямую влияют на качество жизни.
Возможно ли влиять на состояние своей гормональной системы? Какой из гормонов – самый важный? Чем отличается мужская гормональная система от женской? Чтобы ответить на эти и другие вопросы, автор собрал много информации и опробовал разные методики. Он рассматривает здоровье человека с двух сторон – физической и психологической.
Книгу можно использовать как справочник, она содержит удобную памятку о 36 основных гормонах, а также рекомендации по выстраиванию корректных отношений с людьми исходя из их гормонального профиля.
