Вчера посмотрела интересное интервью одного психолога на тему, как принять себя, свое тело и перестать стесняться, в том числе и в отношениях с противоположным полом. В интервью приняли участие три девушки разного возраста но со схожими проблемами.
Мне эта тема очень близка, поэтому я с удовольствием предалась просмотру. И скажу, что в полной мере удалось прочувствовать то, что имели в виду девушки. Разговор вышел очень смелый и интимный. И я восхищена их храбростью, так как они не постеснялись вынести подробности своей жизни на широкую аудиторию. Ведь у нас подобные темы все еще достаточно табуированы. А уж тем более, если речь идет о каком-то принятии, или неприятии, стеснении и тд, тут вообще большинство считает, что эта проблема какая-то высосанная из пальца. Что ж, каждому свое.
Не буду углубляться в интимные подробности, лучше вкратце резюмирую, какие выводы были сделаны в процессе интервью. И конечно они полностью совпали с моими умозаключениями.
Первое, это про всеми любимых психологов. Каждая из героинь конечно пробовали терапию. Но по итогу свое тело и внешность они не полюбили, а просто научились с этим жить. Скажем так, они могут теперь пойти в купальнике на пляж, или раздеться в иных ситуациях, когда ситуация, или взаимоотношения это предполагают, но удовольствия и комфорта от этого процесса не получают. И тела им все равно не нравится.
Этот пункт я отношу к принятию непринятия, чему собственно меня и научила моя преподаватель по йоге безо всяких психологов. Да, ты себя не принимаешь, ты себе не нравишься, но просто учишься с этим жить, не получая удовольствия от лицезрения себя, но при этом создавая себе возможности менять работу, заводить новых друзей, и даже показывать такую себя на широкую аудиторию, слава богу, в одежде))) Тут главное вовремя закрыть комментарии, чтобы не слушать, что автор - yрoд)))
Второй пункт заключается в том, что даже если ты кому-то нравишься, твою самооценку это не улучшает. И это очень важно понять. Потому что вот эта история про принца на белом коне, который полюбит тебя такую, какая ты есть, и Золушка на радостях вдруг превратится в тыкву, не работает!
У каждого из нас есть представления о себе идеальном. И они всегда будут стоять на первом месте. И если человек сам для себя от этих представлений далек, то, что бы ему не говорило окружение, его проблему это не решит.
И для меня это тоже так. Я, например, вообще не понимаю, как могу нравиться кому-то, впрочем особо никому и не нравлюсь))) Но это как раз для меня очевидно. И все эти аргументы, что можно любить разных, для меня не работают. Хотя я знаю примеры и пары, состоящие не из Моник Беллуччи и Бредов Питтов. И тем не менее, для меня это другое, как сейчас модно говорить.
Третье - пластика порой помогает лучше психологов. И иногда, чтобы избавиться от комплекса, надо избавиться именно физически. Как говорится: "нет человека, нет проблемы". Вот и тут так. Исправил хирургически беспокоящую часть, и стало легче. Тут я всеми руками за, если есть такая физическая и финансовая возможность и смелость.
Четвертый вывод будет про фитнес. Там вскользь была затронута эта тема. Мол, пошли в зал, но не похудели. Так вот, без нормализации питания никакой зал и никакие тренировки не помогут построить тело мечты. Это важно. Если вы переедаете, то вы набираете. Все максимально просто. Но даже в таком случае тренировки будут полезны, потому что во-первых помогут укрепить мышцы, улучшить качество движения, что положительно скажется на самочувствии. Организм станет более выносливым, даже иммунитет может улучшиться. Так что плюсов от грамотных занятий будет конечно больше. Но, повторюсь, без питания тренировки не сильно помогут в снижении массы тела.
В конце программы у девушек спрашивали, какие пути они видят для решения своей проблемы. Конечно все немного помечтали. Им хотелось, чтобы прилетел волшебник, и в одно прекрасное утро они просто проснулись и перестали заморачиваться на этот счет. Я же помечтала проснуться с внешность Моники Беллучи и телом фитнес-бикини.
Если говорить, о реалистичных путях решения, девушки выбрали хирургию и терапию. Я же ни к какой терапии не готова. Мне это все непонятно. Я привыкла всегда работать с физической частью. Вот не нравится тебе тело, сделай его с помощью питания и спорта, это мне понятно. Или, например, губы у тебя тонкие, пошла, вколола гиалуронку, и вот оно решение. Поэтому я продолжу работать с моей коучем по йоге. Так как она помогает мне решать мои ментальные проблемы через движения.
А в конце одна из девушек сказала очень умную мысль. Что жизнь-то проходит, поэтому надо учиться быть счастливым здесь и сейчас. А психолог задала важный вопрос. А для кого, собственно, мы так стараемся? И вот очень бы хотелось, чтобы ответом на него всегда было "для себя".