Замечали ли вы, что иногда в жизни как будто все не ладится. Например, с какой-то нереальной частотой происходят сбои в работе общественного транспорта. То неполадки на путях, то отмены, то станции перекрывают, потому что в центре города нашли гранату (основано на реальных событиях) и именно на вашей ветке образуется пробка из поездов.
Если кажется, что неприятности валятся на вас без остановки, остановитесь и подумаете: не заказ ли это?
Заказывать можно что угодно: больше денег, щастья, любви и прынца, ну, или прЫнцессу. Каждый нормальный человек себе этого желает. Но получают почему-то не все.
А можно заказывать себе проблемы и неприятности. И каждый «нормальный» человек делает это с той лёгкостью, с какой заказал бы плюшку в булочной. Потому что когда что-то не нравится, то этого становится больше. Когда есть «плохие» эмоции, они умножаются. И мы наблюдаем отражение этого в реальности.
Разберемся на примере.
Недавно мы переехали. У нас теперь новая кухня, дом, сделанный по проекту дизайнера, у каждого своя комната, а у меня даже кабинет и отдельная ванная. Опустим сейчас, что там все в коробках и нет мебели — это вопрос времени. А мы про здесь и сейчас.
Так вот все мои знакомые и родственники с придыханием спрашивают:
— Ну? Как там в новом доме?
И я отвечаю:
— Ужасно. До всего далеко, дорога занимает по часу в один конец, у меня забрали самое дорогое — МОЁ ВРЕМЯ. Раньше эти 2-4 часа я могла учиться, писать, заниматься спортом. А сейчас я стою в переполненном поезде метро, потому что другой до него не пришёл, рюкзак с ноутбуком оттягивает плечи, интернет закончился, потому что мне приходится присоединяться к видеозвонкам по учёбе по дороге, рядом стоит курильщик, а с другой стороны — чувак, который смотрит сериал на испанском по громкой связи…
Догадайтесь, сколько раз на этой неделе (сегодня вторник) у меня были вышеописанные ситуации? Столько раз, сколько я ездила на транспорте.
Я хорошо умею рассказывать истории. И эту — свою — с упоением пишу каждый день.
Когда ты пытаешься иметь меньше того, что тебе не подходит, ты получаешь этого больше.
Поначалу я как-то еще пыталась уговаривать себя, что все хорошо, что я потерплю и привыкну. А потом начала злиться на слова «потерпеть» и «привыкнуть», потому что мне говорили их ВСЕ. Мне 43! Сорок. Три. Сколько можно вот это вот все? Ненавижу общественный транспорт, он постоянно опаздывает, ломается, выпадает, переполнен, еле едет…
Так вот еще 2 месяца назад такой частоты всех этих ситуаций у меня просто не было. Да, не приходил один-другой поезд, но не КАЖДЫЙ день. Да, кто-то громко разговаривал по телефону, но не на протяжении всей поездки. Со временем я начала прямо с утра просыпаться в стрессе и недовольстве. Опаздывать на поезд (постоянно что-то забывала, в последний момент не могла понять, где лежат ключи, слишком долго красилась, заводила долгие разговоры за завтраком и прочий саботаж). Выходила уже с мыслью «ну сейчас как обычно…». И ни разу — ни разу! — транспорт меня не разочаровал.
Сейчас скажу банальную вещь: где фокус — там энергия.
Я не предлагаю начать резко любить то, от чего тебе плохо. Я предлагаю перестать бороться. Потому что жить в борьбе очень энергозатратно.
Начните задавать себе новые вопросы
Не «чего я не хочу, что мне не нравится, от чего мне плохо, что меня бесит», а
- Что мне нравится делать?
- Что наполняло меня в детстве?
- Что приносит мне радость?
- От чего я испытываю восторг?
Конечно, от этого не исчезнет факт того, что мне надо ездить за дочкой в школу. Но пока что он не изменен. И я просто сдамся ему. Приму как данность на сегодняшний момент. И начну добывать РАДОСТЬ, а не РАЗДРАЖЕНИЕ.
Начну давать себе больше свободного времени и воздуха, тишины, времени с собой, без постоянного инфошума, подкастов, книг, лекций, полезного контента.
Это ПЕРЕФОКУСИРОВКА. И именно так она и работает.