Такой запрос, для меня индикатор того, что человек не проживает свою жизнь. Простыми словами делает не то, что хочет и много заставляет себя делать того, что не хочет.
Это рождает внутреннее недовольство, эмоции в связи с этим напряжением подавляются и на их подавление уходит очень много энергии!
На индивидуальных сессиях разбираем куда же она утекает.
Выясняем, что на работе приходится выдерживать напряжение от чувства вины и соответствовать, чтобы порадовать такого великого и успешного папу.
Папа начальник и нельзя его опозорить. Очень страшно не соответствовать, до паники. Страшно получить осуждение, кажется, что все только и делают, что наблюдают за успешностью и продуктивностью, того и гляди скажут: Ндааа, она работник то никакой!
А дома надо маме составить компанию, потому что ей скучно, грустно, одиноко. Приходится быть маминым утешителем, развлекателем, контейнером для маминых тревог и страхов.
Потому что мама не научилась справляться с удовлетворением своих потребностей сама, она назначила на эту роль свою дочку еще в детстве! Конечно же же это происходит неосознанно! И тогда Ребёнок выполняет грандиозную функцию-Делает маму счастливой.
А это непосильный груз для ребёнка. Не потому что взрослой дочке хочется провести вечер с мамой, а потому что она еще в детстве так научилась. Она через такое взаимодействие проживает ощущение нужности, важности, значимости! Научилась душой своей через это чувствовать «Я есть, меня можно любить!»
И в личной жизни все не то, мало удовольствия и радости, сплошные компромиссы, а не то что хочется на самом деле.
Надо, надо, всем должна. А Себе то ты чего должна, милая? Чего же ты хочешь на самом деле?
Энергия уходит на удовлетворение потребностей и закрывание эмоциональных дыр других людей. А на свою жизнь ее уже нет. А потом и здоровья…Пока решишь конфликты и удовлетворишь все запросы родственников на свои отношения сил похоже не осталось? А на карьерные достижения? Да и возможности понять эти самые свои желания тоже как будто нет.
Что делать? Если вы себя узнали, то это сигнал, что вам нужна личная терапия!
Похоже пришло время познакомиться с собой, со своими чувствами и эмоциями. Разобраться с тем кого же вы радуете? Давать этим открытиям и переживаниям место, осознавать и делать чуточку иначе благодаря этим осознаниям. Каждый день, по чуть-чуть, но иначе!
Подписывайтесь на мой канал, отправляйте статью тем кому это может быть полезно, делитесь в комментариях своими рассуждениями на эту тему.
На консультацию можно записаться в телеграм по ссылке ниже.
С уважением и пожеланием счастья, системный семейный психотерапевт Мария Чепик