РИАМО — 2 ноя. Психолог, кандидат наук, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения Галина Турецкая назвала самой частой причиной лишнего веса эмоциональное переедание. Об этом пишет Газета.ru.
По ее словам, тяга к сладкому, жирным блюдам из-за переживаний, как правило, свойственны ранимым, чувствительным, неуверенным в себе людям.
Специалист отметила, что для выхода из тревожного состояния необходимо перестать делить еду на «съедобную» и «несъедобную». Она подчеркнула, что продукты, от которых худеют или толстеют, не существуют.
«У человека, заедающего эмоции, пищевой компас сбит. С одной стороны — надо есть здоровые продукты и поменьше, с другой — нестерпимо хочется шоколада, потому что погода плохая или на работе стресс», — пояснила Турецкая.
В заключение психолог посоветовала для снижения веса найти другой способ побороть свои эмоции.