Мне 67, а мой фитнес-возраст 56 лет

Фитнес-возраст позволяет сравнить свою физическую форму с физической формой людей одного с вами пола.

Мои часы GARMIN fenix 7S Sapphire Solar используют такую информацию, как возраст, индекс массы тела (ИМТ), данные о частоте пульса в состоянии покоя и историю моих спортивный занятий и физических нагрузок и сообщить фитнес-возраст. Если есть весы Garmin Index™, то часы используют показатель процента жира в организме вместо ИМТ, чтобы определить фитнес-возраст.

Фитнес-возраст — это метрика, привязанная к уровню фитнеса VO2max. Хотя оценка VO2max описывает мой текущий уровень фитнеса, не всегда легко понять, что это значит. Фитнес-возраст дает иной взгляд на значение Vo2max с точки зрения возраста, чтобы сделать его более применимым к использованию. Регулярно участвуя в правильных видах физической активности, я могу повысить оценку Vo2max и уменьшить свой фитнес-возраст.