Продолжительность сна не связана со скоростью атрофии коры головного мозга. К такому выводу пришла исследовательская группа из норвежского университета Осло, которая рассчитала оптимальную продолжительность ночного отдыха.
В процессе исследования были проанализированы результаты МРТ головного мозга у тысячи людей в возрасте от 20 до 89 лет. Ученые учли различные факторы, включая доход, индекс массы тела и симптомы депрессии.
В результате исследования был сделан вывод, что продолжительность сна не влияет на атрофию коры головного мозга.
Оптимальной они назвали продолжительность сна в 6,5 часа, в отличие от предполагаемых 7-8 часов. Сон короче 5,7 часов или длиннее 8 часов не желателен, сообщило издание «Ридус».
