Совершенно нормально проходить через этапы, когда ваша сексуальная жизнь не приносит такого удовлетворения, как вам хотелось бы. Это может быть потому, что вы хотите больше секса, чем ваш партнер , потому что он хочет больше секса, чем вы, потому что вы не занимаетесь тем сексом, который вам нужен, потому что у вас нет энергии для секса , потому что дела идут плохо. скучно в спальне или по многим другим причинам.
Подумайте об этом так: средний возраст, в котором люди в России начинают заниматься сексом, составляет около 17 лет. Если средний русский доживает до 74 лет, это хорошие 57 лет занятий сексом, а это… действительно долгий срок. Совершенно очевидно, что будут взлеты и падения, но даже в этом случае спад может вызвать стресс. Вот несколько вещей, которые стоит попробовать.
1. Примите тот факт, что вам придется об этом говорить… много
Если в прошлых отношениях или в ваших нынешних отношениях все было легко и просто, возможно, вам не приходилось так уж много говорить о сексе, помимо разговоров о согласии и контроле над рождаемостью / профилактике ИППП . Оказывается, о сексе может быть очень сложно говорить, особенно если вы не привыкли об этом говорить. Но вам все равно придется это сделать, если вы хотите, чтобы что-то изменилось. Ваша сексуальная жизнь не просто волшебным образом наладится, как бы вам этого ни хотелось. Невозможно обойти тот факт, что вам придется выражать то, что вы хотите.
2. Посетите сексолога.
Если ваши разговоры идут не очень хорошо или не принесли результатов, это действительно хороший способ встать на лучший путь. Вы можете пойти с партнером, в одиночку или с обоими. Может быть очень полезно иметь профессионала, который привык вести сложные разговоры, который поможет вам. Они также могут помочь вам выяснить источник вашего недовольства, если вы не уверены, в чем он заключается.
3. Инвестируйте в себя
Потратьте некоторое время на то, чтобы снова войти в контакт с тем, что вам приятно. Если вы расстроены из-за секса, который у вас есть (или нет) с партнером, вам может быть трудно настроиться на секс с самим собой . Но если вы убедитесь, что ваши потребности удовлетворены, и напомните себе, что вы заслуживаете хорошего самочувствия, это поможет вам задуматься (и поговорить) о сексе с партнером.
4. Изучите коренные причины
Когда дело касается секса, все может быть не совсем так, как кажется на первый взгляд. Например, то, что ваш партнер отвергает вас, может быть связано с его собственными проблемами с изображением тела. Точно так же вы на самом деле можете быть не в настроении для секса не потому, что вы не заинтересованы в нем сексуально, а потому, что вы не чувствуете, что домашняя нагрузка распределяется поровну между вами и вашим партнером.
5. Сохраняйте непредвзятость
Точно так же, как причины могут быть не такими, какими кажутся, действия, которые вы можете сделать для решения проблемы, также могут быть не такими, какими вы от них ожидаете. Непредвзятое отношение к обоим (и к той роли, которую вы играете в создании проблемы) поможет вам как можно быстрее достичь лучшего результата.